张柏芝，相信大家对她都不陌生吧!如今，张柏芝是两个孩子的妈妈了，但是她的身材依旧那么好。那么张柏芝减肥方法有哪些?下面就让我们一起来看看张柏芝的减肥史吧!
一：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
张柏芝减肥
二：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”
三：适当加大工作量
“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢!”
张柏芝减肥
四：减肥产品
我不选择减肥药，因为减肥药副作用太大，但是减肥产品就不一样。我选择的是天然性减肥产品，安娜苏减肥瘦身产品，只要在睡觉的时候涂抹，正好那个时候因为拍戏没有时间去健身房，于是选择这款简单方便的减肥产品。
以上就是我给大家分享的张柏芝减肥方法有哪些?希望对大家有所帮助!如果你也想保持一样的身材，那么你就照着上面的方法做吧!
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