啥也不用做便能马上变瘦的方法
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
气温上升，穿背心和短裤的日子变多了。焦急减肥的人也随之增多。越是着急变瘦，采用的减肥方法越是极端。从节食到疯狂运动，所有的减肥方式都尝试个遍，最后不仅没瘦还因为暴食和减肥压力而出现了体重反弹的情况。真是越心急，越想瘦越发胖啊。 其实快速变瘦并不需要节食和运动那么复杂，只要学会以下...
减肥方法 第74页
最新研究：胖一点的人可能更健康？
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
丹麦一项历时近40年、涉及10万多名成年人的研究发现，体重指数(BMI)“超重”的人比“健康”、“体重不足”和“肥胖”的人更有可能长寿。 该研究结果于2016年5月发表，它对我们目前对健康的一个基本假设提出了质疑，即“健康”的身体质量指数意味着更长寿。 这已经不是第一次了――过去...
想减肥却懒得运动？研究称洗澡也能消耗卡路里
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
最新研究表明，洗热水澡不仅放松心情，而且可以加速人体的能量消耗。一起跟随美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》了解轻松燃烧卡路里的小技巧吧。 拉夫堡大学和莱斯特大学的研究人员在寻找控制2型糖尿病的方法时，惊讶地发现泡热水澡竟能消耗大量能量。参与该研究的一部分参与者用40°C的水...
纤体霜刺激成分或使皮肤过敏发炎
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
号称“哪里想瘦抹哪里”的纤体霜，很多人涂上以后会有火辣辣的感觉，便以为是脂肪在燃烧。然而，事实上真的是这样吗？ 市场上的纤体霜，归纳起来，其核心成分主要有：咖啡因、辣椒素、海盐、植物提取物等。 咖啡因有加速新陈代谢、促进水分排出的效果，但排掉水分不等于消耗脂肪;辣椒素的功能是扩张...
只需改变姿势，不仅能减肥还能形成易瘦的体质
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
说到减肥大多数人想到就是少吃吧？其实最简单并且马上能收获效果的减肥方法是调整身体的姿态。因为姿势可以从外观上直接将身体拉长和缩紧，减肥瘦身的效果异常显著。 日常生活中姿势不好的话，就会看到腹部突出，背部弯曲，胸部下降，浑身都是没有张力。不仅看着臃肿肥胖，就连朝气也荡然无存。 如果...
“暴汗服”大量排汗造成电解质紊乱
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
“发汗控体服系列是可以运动10分钟，就能让你汗流浃背的新概念运动服装。穿着发汗控体服运动，意味着更多卡路里的消耗。”在某电商平台，一家发汗控体服的商家在商品链接中如是声称。 “发汗控体服”又名“暴汗服”。青海大学附属医院关节外科医学博士、副教授、副主任医师李克文向科技日报记者介绍...
不知道该如何开始减肥？那就从这三方面开始吧
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
都知道胖了要减肥，可是该如何下手去减肥呢？节食还是盲目的运动？ 首先，减肥七分在吃，三分在练。所以想要减肥有显着效果，建议从调整饮食开始。 另外，在选择调整饮食减肥的方式时，还要以健康为基础，并且要保证减肥的持续性。 最后，除了要限制减肥期间的饮食，还要养成好的饮食习惯，这样瘦身...
这些生活习惯 正在影响你的肝脏
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
肝脏是人体最大和最重要的器官之一，它执行500多项重要功能，包括净化血液、排除毒素、将营养物质转化为能量，以及储存维生素和矿物质。为了确保这个极度重要的器官正常运转，你需要避免它受到以下暗算。 常饮酒：我们都很清楚酒精对身体造成的破坏性影响，尤其是在肝功能方面。令人惊讶的是，不一...
只要能克服减肥期间出现的三个问题，变瘦也就指日可待了
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
减肥不是誓言，更不是一蹴而就的事。它是一个漫长并且艰辛的过程，只有耐住性子，坚韧的努力下去才能收获预期的效果。 在这个枯燥烦闷的过程中有着三个重大的问题，只要能逾越它们，减肥的成功率也会提升好几倍。 问题一，坚持不下去 减肥需要强大的毅力，所以减肥的过程很容易出现坚持不下去的念头...
以后就这样坐着吧，坐着坐着就瘦了
1陪我减肥网 发布于 2020-09-01
久坐是身体肥胖的主要诱因。也许你无法相信，但它却是事实。 首先久坐会阻碍整个下半身的血液循环，长此以往就会出现下肢臃肿和全身代谢变慢的状况。很容易让身体变的肥胖和易胖。 另外久坐会出现身体肌肉懈怠的状况，如果每天都是这样错误的姿势就会导致身材走样。 虽然久坐不利于身材的保持，但是...