标签:减肥误区

减肥知识

这4点减肥的坑,千万别踩!

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陪我减肥网 发布于 2020-07-31

当现代人的对身材的要求越来越高的时候,“肥胖”这个词就成了大多数人“痛恨”的标签。很多人徘徊在减肥的边缘,一边羡慕别人的好看的身材,一边又放不下自己的手上的美食。他们喊着减肥的口号,却还一边的自哀自怨,任由身材发展。而有些“聪明”的人会抓住这样的减肥商机,从而生产出一大堆的快速减...

减肥知识

科学减肥的最好方法:首先需要避开这几个误区

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陪我减肥网 发布于 2020-07-31

当今是一个万人皆以瘦为美的准侧的社会,的确现在的审美和古代唐朝完全不一样了,当然丰满也是一种美,但是过于肥胖连正规尺码的的衣服都穿不下那真是毫无美感可言。那么这个时候你就需要开始减肥了,为了更好的对外展示自我,你需要学习下面这些健康的减肥方式。 科学减肥的最好方法:首先需要避开这...

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关于减肥的6个误区,你都中了几条呢?

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陪我减肥网 发布于 2020-07-31

关于减肥的误区,你都中了几条呢? 误区一:只吃蔬菜水果 可能许多人都觉得,减肥就是多吃蔬菜水果少吃肉就好了,其实蔬菜水果虽然非常健康,但是如果只吃蔬菜水果,热量根本不够。 因为蔬菜热量很低,连基础代谢所需的热量都吃不到,长此以往会流失肌肉。 误区二:只吃单一食物 减肥最忌讳的便是...

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减肥≠减重,减肥=减脂

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陪我减肥网 发布于 2020-07-31

1、减肥≠减重,减肥=减脂 大部分人认为减肥就是减重,其实减脂肪不等于减重。有人认为,只是减少几公斤体重,腰围变瘦几寸,就是有效减肥,这是误区,如今有效减肥的观念已经改变。要想真正彻底的减肥,是要做到“降低脂肪比例”这才能确保不再肥胖,更健康。 一般而言,构成肥胖的三大要素为肌肉...