减肥知识 第45页

陪我减肥网 发布于 2020-09-08

这些坏习惯会让你长胖 　　1、贪吃甜食 　　真相:甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。 　　2、无节制吃水果...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

是不是总抱怨没有时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 AM 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

“看这个模特多瘦，好细的腿啊！我也要瘦！”几乎所有的女孩都说过类似的话。转眼进入惊蛰，美眉们也想尽各种各样的方法减肥。而今年流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如“血型减肥法”、“苹果减肥法”、“一餐节食法”等等。为此，专家建议减重者千万不要听信偏方，广告宣传、自行减重...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　如今日本的一切都是那样的倍受大众关注，你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，因为她们都特别的钟爱减肥，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的减肥方法。今天让小编带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运动。 当身体熟悉了一种运动，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消耗少了，减肥效果自然降低。所...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　据英国《每日电讯报》12月1日报道，为了应对英国人肥胖大流行的问题，英国食品标准局建议政府先给猪肉馅饼、香肠卷、炸薯条、薯片等零食的包装袋“减减肥”。 　　报道称，原来炸薯条每袋净含量为35克或40克，此次应换为每袋30克以下的包装。肉馅饼等快餐的包装也必须按比例缩小。另外，...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　你的腰围越长，寿命就越短，这不是危言耸听。肥胖者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。因此，日本、美国、德国和新加坡等国家在控制国民体重上制订了多种行之有效的方法，值得我们借鉴。 　　日本：腰太粗会被辞退 　　走在日本街头，无论男女...

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