减肥知识 第73页

陪我减肥网 发布于 2020-09-05

步行也最减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多余脂肪的目的。但应该怎么走，走多久呢？ 　　首先给你一个仪态方面的建议，简单地归结为一个字：优雅。抬头挺胸、缩小腹，双手自然摆动。这种姿势看似不轻松，其实最省力，并且很好看。如果弯腰弓背地走路，让脊椎处于不自然的弯...

标签：减肥窍门

陪我减肥网 发布于 2020-09-05

■ 食本主义 最近，国内刮起了一股“竹盐减肥”的新热潮。在某著名购物网站搜索这个关键词，可以查到大量相关信息。俨然成了“体重控”们的新欢。那么，竹盐减肥的效果能有多靠谱呢？ 在韩国，竹盐大概可以算得上“民族瑰宝”了。古人把盐装在竹筒中，用黄土封上，再用特定的松枝烘烤，最后得到的固...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　散步是个很好的习惯，俗语有云”饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

减肥，有时并不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的 脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精   　　细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 　　人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验， 胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似 的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。 　　至于根本没有过...

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