房间脏乱差 女人易发胖？
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
据美国《科学日报》报道，脏乱的房间、嗷嗷待哺的孩子以及不确定的工作，会让主妇压力增加，从而更易体重超标。 新研究由耶什华大学爱因斯坦医学院教授厄尔·钱伯斯博士负责完成。研究人员对144...
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星期六是减肥最大的敌人
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
周末两天的狂欢可能会毁了你一周的健身成果。如果你的周末计划已定，那么就要提前行动保住你的健身成果。 聚会：起床晚了也要吃早餐 如果在周六日有聚会的话，一定要吃早餐，即便睡懒觉起得很晚。因为吃早饭会促进新陈代谢，而且还能控制体重。除外，在下一周的健身计划中，也要安排出更长的...
低碳减肥大法
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
开春了，减肥季到了。谢绝肥肉，不吃坚果……如果你还在这样劳心劳骨地减肥，那你已经OUT了。如今，国外正流行更环保、更健康的低碳减肥法，纠正了以往的低脂减肥错误，把低碳的新饮食革命带到了中国。 简单来说，低碳减肥法就是使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器，转变为以脂肪为燃料...
日本女性窈窕身材的秘密
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
在日本，女性之间常常互相提醒要保持体形，一旦偏离“正常轨道”，就要及时采取对策。可见，已将体形的保养变成一个好习惯。 日本女性讲究正餐六、七成饱。我刚到日本时，每次去餐馆点菜时，上来的分量之精细，总是让我吃完之后仍有饥饿感。一份天妇罗（将豆角等蔬菜裹上白面后油炸）套餐，小碗米...
五种不同体质的减肥方案
1陪我减肥网 发布于 2020-09-04
同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚质怕冷，阴虚质缺水，痰湿质多痰，湿热质长痘，气虚质气短，血瘀质长斑，气郁质郁闷，特禀质过敏。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。...
减肥期间 你绝不能这样想
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。 对号入座：打击四种消极想法 心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱，赶快...
宅女成功瘦身的10个小秘诀
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身小秘诀! ...
瘦身必看减肥30斤的方案
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
网友的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？ 解答： 春天来了，又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么样的减肥方法健康又有效呢？...
高海拔地区有助于减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-04
在不久前德国完成的一项测试中，20名减肥者在不节食和不从事特殊锻炼的情况下，在高海拔地区逗留一周，结果他们的体重平均减少了3．5磅(约合1．6公斤)。 德国路德维希-马克西米利安大学的研究人员报告说，他们征集了20名平均年龄约56岁的肥胖者，这些人前往德国最高峰———海拔2962...
逛街成减肥新招
1陪我减肥网 发布于 2020-09-04
在许多男士印象里，陪女友逛街可谓是一项重体力劳动，而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力，也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出，如今边逛商场边减肥的“商场暴走减肥法”已经成为一种大众流行的健身减肥方式。 国内许多城市居民也将商场暴走当做了茶余饭后的健身...