减肥知识第77页

改掉几个习惯慢慢就变瘦

陪我减肥网发布于 2020-09-05

正在减肥中的你有感觉到肠胃负担太重吗？经常在外面应酬的你是不是觉得自己应该吃的更健康？或者，只是这恼人的炎炎夏日，扰搅得你食兴全无？我们已经为以上的你，量身定做了一周轻食计划——是的，“轻食”！最好每周“断食”1~2日如果你在几年前听说过“断食”，那么“轻食”解释起来就很容易...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

戴维史密斯减肥前后对比照片。美国亚利桑那州一名曾经体重飙到295公斤(650磅)，甚至沮丧到想不开的男子，他突然转念想减肥，靠着运动和严格的饮食计划，26个月、也就是才两年多的时间，就成功甩肉186公斤，平均每个月减7公斤，不但...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防止暴食呢？我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。 1）走出家门，好好享受周末大部分胖MM周末常常呆在...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

　　解读瘦身的“失败意识” 　　瘦身计划失败通常是由于心理原因造成，对照下面的情形，只要有一项是你曾经出现过的，那么你便需要加强瘦身意识训练了。　　1、在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”,而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

泰雷丝·瑞恩本是商界女强人，入总理府后放低身段做贤内助。陆克文遛狗时，一手牵狗，一手牵夫人。　　信息时报综合报道澳大利亚“第一夫人”泰雷丝·瑞恩一直以来在媒体面前很少露面，即便露面也少言寡语，在很多人眼中她像是一个“谜团”。近日，总理夫人一改往日的“沉默”，不但公开接受媒体...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思–音乐能够帮助消化。　　以现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

　　睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。　　与睡眠“合不来”的食物　　晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物：　　兴...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

若你想肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处可见的饮料塑料瓶就能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！选择塑料瓶 ...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有了简单易学的“1分钟淋巴按摩教程”，只要花...

陪我减肥网发布于 2020-09-05

　　俗话说“心宽体胖”，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。　　想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。　　心情良好有助于身体机能的正常开展。不论药物、运...