减肥知识 第83页

陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　法国著名作家巴尔扎克在《猫球商店》中曾叹息：“肥胖，对女人来说是一种不幸，对男人来说则是一种罪过！”在他看来，肥胖女性的痛苦是令人同情的。 　　不久前有人宣称，21世纪的形体美将是丰满与肥胖。这个颇为调侃的预言，并没能使众多的肥胖女性稍感慰藉。现代都市里的肥胖女性，在受尽社会...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　减肥要争取质量，而并非是速度。因为只有这样才能够有效减肥，且不容易反弹。  　　减肥重在消耗身体的脂肪而非水分 减肥并不等于体重的减轻。因为，快速减肥有时带来的仅仅是体内水分的大量流失。例如，一些减肥药即使声称是中药药理，但无非是让人腹泻、脱水。当你看到自己的体重在...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中，他让3193名年龄在18—64岁的“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些食物的气味，例如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。结果，这些人在6个月的时间里平均每月减去了5磅的体重。华盛顿人类...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做三件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！ 　　 起床喝杯温水有助排毒减肥 　　一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　减肥的人应该都有这样的经验：即使一再告诉自己“不能吃！不能吃！”，即使知道“吃了以后，所有的努力都白费了”，但就是控制不住，最后还是充满罪恶感的伸手将食物放进嘴巴里。所以，不论节食了多少次，最后，总是饱尝失败的挫折滋味。　　其实，节食减肥光靠忍耐根本是天方夜谭，况且，即使体重...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　秋冬季节是最难减肥的,利用这七种方法就可以达到事半功倍的效果 　　 (1)利用食物产热效应： 　　指藉由吃饭使体温上升来消耗能量，而这种能量的消耗只要在吃一定量的食物后就会发生，且一天之内可以发生数次。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗较大，而摄取蛋白质时，所消...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 　　1.养成每日定时排便的习惯。　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 　　2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。　　因为油腻的食物不仅含有N次方的超级...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　减肥也可以说是一场心理攻坚战。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，从心理方面进行治疗也是十分必要的。 　　心理减肥疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，...

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