4种不同体型人群的减肥诀窍
4陪我减肥网 发布于 2020-09-05
减肥一定要找一个适合自己的方法，不同的体型有不同的减肥诀窍，找准你的类型才能找到最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。让我们看看不同体型的MM应该选择什么样的减肥方法吧。 香蕉型 香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏...
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8大减肥习惯 不知不觉减重
1陪我减肥网 发布于 2020-09-05
时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。 1、少食多餐 一天进食5次...
日常10计助你减肥成功
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食 享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸...
边看电视边减肥的小动作
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
很多OL都是只有晚上才会有时间做个人的事情，而对于要减肥的OL们来说如果晚上时间都要去健身会去减肥的话，那么她们喜爱的一些连续剧将会错过了，而坐在沙发上看电视也很容易长肉了，一起来看下，边看电视边瘦身的动作，让你不知不觉就瘦下来! 1 转腰 动作重点：坐沙发...
六种比较特殊的减肥方法
1陪我减肥网 发布于 2020-09-05
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行...
美国流行在网上打赌减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
为了减肥，人们想出各种各样的方法。在美国，最新流行的减肥方式是通过网络跟人打赌来减肥。 据报道，美国目前有不少网站提供这种网络打赌减肥服务，例如Fatbet.com和StickK.com等，想减肥的人通过网络跟人打赌，赌注可以是任何事物，大家一般选择自己最不想失去的东西或不愿...
饭后散步30分钟 减肥效果惊人
1陪我减肥网 发布于 2020-09-05
自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。 美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公...
最能够减肥的五个尖峰时刻
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能在这五个尖峰时刻有效的克制或用其他形式来满足自己那即将破茧而出的食欲，这对于那些想控制自己的体重或是正在减肥的...
网络蹿红中国第一肥模：曾晶
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
20岁的广东姑娘，身高1米6，体重220斤。你可能会说，哎呀妈呀，成这样了，怎么说也得待在家里，大门不出，二门别迈，不能出来随便吓人吧！ 不管胖瘦有自信就好。只要健康就是美丽的。看上去充满健康与朝气，蛮可爱的呀。 看这张照片，她长得挺可爱的。看照片里她笑的多自然多健康...
女性多晒太阳有减肥功效
陪我减肥网 发布于 2020-09-05
1、臀部肥大者寿命长 如果告诉你臀部大的女士寿命会更长的话，你是不是立刻就不再为了那条漂亮的牛仔裤而苦苦节食了。这的确是事实，根据瑞典歌德堡大学在1968年和1969年对1400名妇女的臀围测量结果，和24年后进行的跟进研究，结果发现臀部大的女性较少机会罹患糖尿病和心脏病...