冬季减肥让脂肪燃烧起来
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见? 冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。 食物管理 气候变冷，皮肤血管收缩，胃肠供血量增多...
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人体24小时生理手册
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进...
冬季三招 燃烧更多脂肪
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
又到了年底，狂欢的节日就要轮番登场。本以为贴完秋膘到了冬季，有冬衣掩盖。可是，一想到岁末的狂欢夜party，怎能让那一身的脂肪在别人面前露怯？ 冬季，人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动，如慢跑、健步走等，这才是冬季燃烧...
减肥不成功 原因是你不快乐？
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
你知道吗？不仅是能量摄入，个人情绪等因素也会影响减肥计划的结果。减重失败有时候并不是因为你吃的多，而是因为你不够快乐。 食物选择影响情绪 压力进食者摄入能力最高 食物偏好和饮食模式能对情绪和体重产生影响。芬兰的一项研究表明，那些通过进食来对抗压力的人，他们的体重是最高的。...
四种玩法让你玩出好身材
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
谁说懒人注定会肥胖，谁说玩物就只会丧志呢？其实懒人也可以很苗条哦！既不用节食也不用出汗，就能拥有好身材的方法，难道你不想试试吗？来看看这四种玩法吧！会让你不知不觉瘦下来。 逛街减肥 少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢?看看那些苗条的女生都是天性爱...
MM逛街减肥五个错误方法
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping时，许多小细节若是不注意，可是会降低卡路里消耗的几率哟。下面几点，逛街的MM们一定要注意： 1.逛街选错时机 逛街对女孩...
六个好习惯 帮你成功减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
1.饮食的习惯 尽量不吃零食，偶尔会买一次,但是能控制量,一次只吃一点;不喝饮料,只喝茶、白开水、酸奶;一日三餐正常饮食,一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭),尽量多吃些菜;晚餐尽量只吃七分饱,睡前三个小时绝对不吃任何东西,只喝白开水.不可暴饮暴食,保持每天吃一到两个水果。(...
如何修炼迷人“巴黎女人味”
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
解密巴黎女人味 “法国女人杰出得如此可怕，法国绝不能没有她们。”《尤利西斯》的作者詹姆斯乔伊斯在100年前写道。“法国女人受到了全世界的嫉妒。”在法国生活了8年的英国《泰晤士报》女记者今天也心悦诚服地这样说。大概也只有法国女人，才会被作为一种名词提及，全世界女人都想...
减肥 请谨记“科学”二字
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
随着人民生活水平的提高，因营养过剩、生活方式不当等原因，中国的肥胖人群正以“令人担忧的”速度增加，目前，中国的肥胖者已突破9000万人。更为严重的是，由肥胖引发的高脂血症、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病直接威胁人们的身体健康，肥胖已成为社会性问题。无论是爱美的需求还是健康的需...
加速新陈代谢三种人最适合
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
减肥辛苦，守成住更是不容易！许多人靠节食来减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要远离减肥→复胖→再减→复胖的循环，你需要的养成不易复胖的体质。下面就提供给三种人群最有效的排毒瘦身法，让你在拥有健康保证的前提下，合理科学地瘦下来。 ...