标签：减肥菜谱 第15页

陪我减肥网 发布于 2020-09-29

　　减肥对于注重身材的人来说，是一件非常重要的事情，这无关乎性别。想了解快速减肥食谱吗?现在跟着减肥达人一起去看看快速减肥食谱，星期一至星期日都已经列好了，让你快速瘦下来。 　　星期一 　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶) 　　午餐：煮鸡蛋，烤面包...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

推荐理由：空心菜中的胡萝卜素及维生素C含量较为丰富，膳食纤维含量也不低，是营养价值较高的深色蔬菜，推荐在减肥期间食用。   准备食材：空心菜一把，猪里脊肉150g。生姜一块，蒜3瓣，料酒、生抽、生粉各少许，食盐适量，食用油适量。  做法步骤：1、里脊肉切丝，菜...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

　　刘涛，大家都非常熟悉吧!刘涛是减肥女星中的一个减肥达人。刘涛减肥食谱有哪些?减脂餐搭配秘诀是什么?想必大家都很想知道吧!接下来大家跟着我一起去了解一下吧! 　　一、刘涛减肥食谱 　　早餐：素包子60g、水煮鸡蛋1个、纯牛奶200ml 　　中餐：2两米饭(大米、黑米)、红椒炒黄...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

推荐理由：菠菜是常见的深绿色蔬菜，和鸡蛋可以说是百搭了，除了菠菜炒蛋，之前我们还分享过菠菜鸡蛋羹，菠菜蛋汤等等，都是不错的选择。   准备食材：菠菜250g，鸡蛋2个，大蒜2~3瓣，食盐少许，橄榄油少许。 做法步骤：1、先把菠菜摘洗干净。锅内放水加热，水开后，放入泡好的...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

推荐理由：海带中钙的含量较高，同时含较多钾，有利于消除水肿，是减肥期间推荐选择的食材。 准备食材：海带丝150g，胡萝卜半根，生抽、香醋、食盐、鸡粉少许，蒜末少许，香油少许。 做法步骤：1、把海带丝泡发，然后放在锅中焯1—2分钟，焯的时候可以加少量的醋，可以去腥也可以使海带保存脆...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

　　减肥是一个持久战，不仅要加强锻炼，还要注重饮食。男士减肥和女士减肥的方法是有点不一样的，男士减肥食谱有哪些?减肥有什么小窍门呢?下面就让我们一起去看看吧。 男士减肥食谱 　　男士减肥食谱有哪些 　　一周速效减肥食谱星期一： 　　中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

推荐理由：鲈鱼富含DHA，蛋白质丰富，肉质鲜美，细刺少，体积又不太大，不用担心浪费的问题。 准备食材：鲈鱼1条、姜汁5g、料酒20g、葱5g、豆豉油5g、香油3g。 做法步骤：1、把已经处理好的鲈鱼放少量姜汁，料酒腌制20分钟，放入鱼盘。2、用蒸锅大约10~15分钟即可。接着切些...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

　　你知道减肥什么是最重要的?健康饮食最为重要，这就要求你不要过多摄入热量，又可以让身体保持健康。现在，我们就一起去了解一下科学的食谱减肥，一周都已经给你列好了，让你快速瘦身。 　　周一： 　　早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包; 　　中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

　　大家都知道，每个人想要保持好的身材都离不开良好的减肥方法。那有些朋友对于唐嫣很好奇，好奇唐嫣减肥秘诀是什么?唐嫣减肥食谱有哪些?接下来大家一起去了解一下吧! 　　一、唐嫣减肥秘诀 　　控制食欲 　　唐嫣说，控制食欲虽然痛苦，但却是最有效的减肥方法，据她透露，自己每天早晨会先喝...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-29

推荐理由：肉沫豆腐是餐桌上一道常见的下饭菜，豆腐与瘦肉搭配给身体提供丰富的蛋白质，再加一份低脂少盐的蔬菜，一份糙米饭，是减肥的标配。 准备食材：豆腐一块，里脊肉馅150g，尖椒1个，小红椒1个。葱姜少许，酱油、料酒、香油、食盐少许，橄榄油适量。 做法步骤：1、豆腐切成3厘米左右的...

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