标签：减肥食谱 第2页

陪我减肥网 发布于 2020-07-30

相信很多人都会有这样子的想法，当一个季节结束之后就发现自己发福了。也不知该说生活质量太好还是自己控住不住自己，低头看看自己的大肚子感到十分的烦恼。小编相信对于减肥的这个话题，很多人都会很感兴趣。因为每个人对于肥胖的理解程度都不一样。有些人可能看起来并不肥胖，但是嘴巴天天挂着减肥二...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

1、凉拌豆豉菠菜 材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油 做法： 1)洗干净的菠菜控水。 2)锅里烧开水后，加一勺盐。 3)开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！ 4)菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来 5)盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

西红柿食材简单容易获取，制作简便，又富含纤维热量低，用来减肥会有很好的效果。 1、晚餐的时候进食西红柿 将西红柿切成薄片或者做成沙拉，喜欢喝番茄汁的可以做成果汁饮用。除了这些冷食之外，还可以进行热处理，清炒、做汤都可以。西红柿本身含有柠檬酸，会促进糖分的分解，起到燃烧脂肪的作用；...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

第一种、黑豆浆减肥法 取一杯平时饮用的豆浆，再加入黑豆粉和黑芝麻粉各一勺，充分搅拌均匀。值得注意的是，在进食的过程中要控制豆类的比例，最好宎超过百分之二十五，如果有节食或者断食习惯的朋友，也不能只依靠豆浆果汁这类，时间也不能超过3天，如果长期这样会对身体有所损耗。对于自身有肾脏问...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

在社会女性都在追求更好的身材，但现在很多人在减肥的过程也追求着健康。那么，在这里小编给大家介绍一下一些健康的减肥方法和一些健康的减肥食谱。 4款健康减肥食谱推荐 第一，红豆冬瓜汤 先选择400g的冬瓜，还有200g的红豆。准备一包盐调味，在制作的过程中我们要先把冬瓜洗干净，去好皮...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

易瘦体质的人，即使不刻意减肥也能保持苗条的身材。因此很多人都在想方设法的调理体质，希望可以拥有易瘦的体质，长久的苗条下去。 所谓易瘦体质，就是拥有快速代谢的身体环境。那如何才能保证身体长期快速的代谢呢？ 这次推荐几种食物，经常吃起来就能提高身体的基础代谢，有助于易瘦体质的形成。 ...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

减肥不敢多吃，可是减肥期间过分的限制饮食，很容易造成减肥半途而废或者复胖。因此，有选择、健康的吃才是最有效的减肥方法。这次推荐两道适合在减肥吃的菜品，健康、美味还消脂哦。 1.蒜蓉金针菇 材料 蒜：五瓣 金针菇：一小把 橄榄油：少许 海鲜酱油：适量 制作方法 将蒜切成蒜蓉，金针菇...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

减肥三分靠练，七分靠吃，在冬天这个需要吃大量食物抗寒的季节，是最容易长胖的季节。所以为了明年春天穿衣服不“徒伤悲”，在冬天就应该要控制好饮食，既要满足小吃货对美食的热爱，又要能够吃也不肥。 减肥并不是要你节食什么都不吃，一旦你有一餐没吃，下一顿就会胃口大开，吃的更多，从而达不到减...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

很多朋友减肥失败，并不是因为身体的原因。而是管不自己的嘴。像小编的朋友，在减肥期间，一边大口大口的吃着肉喝着酒，一边在说减肥。这能减下来吗？所以，在减肥期间这些记住这几样食物，不要在减肥期间去碰。我相信，数量很快会下降下来。 1、炸鸡等油炸类食物 炸鸡配啤酒是很多人的最爱，尤其是...

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陪我减肥网 发布于 2020-07-30

教你瘦身 提起主食，你会想到什么？ 米饭？面条？馒头？ 其实，除了这些，还有很多可以用来充当主食的食物，而且这些食物热量低、饱腹感强、营养丰富，特别适合作为减肥时期的选择。 更重要的是，还很好吃。 今天就来给大家介绍 10 种好吃、营养丰富，还不容易长胖的主食。 第 10 名：玉...

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