国外新式减肥法 闪光灯减肥法
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
看看国外的新式减肥法，也许对你有不一样的帮助呢！减肥效果如何，就要见仁见智了。 美国威斯康辛大学麦迪逊分校发表“闪光灯减肥法”(flash diet)，建议节食者在吃之前，先为食物拍照，视图到底将吃入什么，以减低食欲。 先拍照 提醒自己吃多少 例如在吃4球RoCK...
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9个方法让你减肥很上瘾
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。 1.学会奖赏自己 只要坚持健身1年，就去…… ...
看与减肥相关的小说有助减肥
1陪我减肥网 发布于 2020-09-07
根据最新报道，美国杜克大学一项新的研究发现表明，体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。 据杜克大学的研究，三组少女中，有一组人阅读有关控制体重的小说后，比另外两组人更倾向于减肥。 这次研究是第一次对”阅读和健康生活方式之间的关系”...
能够真正分解脂肪的方法
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
春季一到，减肥药市场也开始复苏，然而，误信减肥药，可是会对你的身体造成危害的！有的减肥药宣称可以分解脂肪，也有瘦身霜号称具有分解脂肪的功用，分解脂肪到底是什么意思，真正能分解脂肪的方法又是什么呢？ 真正能分解脂肪的在这里！ 其实分解脂肪，首先要让脂肪�活化。脂肪�活化...
教你如何边逛街边减肥
1陪我减肥网 发布于 2020-09-07
换上舒适的平底鞋，穿上宽大舒适的休闲装，带上足够的银子，本小姐一头扎进了狂热的“shopping”群中？这里看看，那里看看，眼要准，手要快，看上去再漂亮的衣服也一定要去试穿一下，还可以趁此机会在试衣间里坐着休息一会儿，多好！ 到了吃饭时间，在商场里挑一家看上去不错的餐厅坐...
晚餐四小时后入睡 有利减肥
1陪我减肥网 发布于 2020-09-07
晚餐与入睡的时间间隔，可直接影响人的健康。临床显示，泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡出血、肠癌、冠心病、高血压、神经衰弱等等泌尿、消化、循环、内分泌、神经系统疾病的发生与这一时间间隔有一定关系。 在晚餐食物里，含有大量的钙质，它在人的机体代谢进程中，有一部分被小肠吸收并输...
春季减肥窍门1天瘦1斤
4陪我减肥网 发布于 2020-09-07
外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！...
春季懒人减肥必瘦的绝招
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
如何在春季成功瘦身，先从你过年爱吃的食物着手，针对不同狂吃的食物类别，学学解除肥胖威胁的妙招吧！ 非油不可型 状况：油炸食物酥脆的口感让人难以抗拒，甜甜圈、炸鸡排还有香甜的鲜奶油……，不知不觉火气大、皮肤不好、赘肉甩也甩不掉。 tips1. 喝茶去油解腻 一般...
整洁宁静的环境可减少肥胖
1陪我减肥网 发布于 2020-09-07
据美国《科学日报》近日报道，刊登在美国《人口保健服务杂志》上的一项研究发现，脏乱的房间、嗷嗷待哺的孩子以及不确定的工作，会让主妇压力增加，从而更易体重超标。 新研究由耶什华大学爱因斯坦医学院教授厄尔.钱伯斯博士负责完成。研究人员对1449名母亲进行了分析和访问，记录了她们...
50个实用生活减肥小窍门
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
1、如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶 2、从今天开始喝脱脂奶。坚持10天，你会习惯这种口味的。 3、烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味，减少用油和糖。 4、做一盘烤蔬菜！烘烤会带走蔬菜中的天然糖分，...