如何喝水更能排毒减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？ 便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。...
标签：减肥窍门 第5页
别怀疑 睡觉真的能减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对健康无碍，非常值得尝试。 一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但...
揭开减肥小器具的真实面目
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机——形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。 现在让专家为你揭开这些小器具的真实面目。 刮两下就能瘦手臂? 一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器...
调整好生物钟有助于减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
生理时钟减肥法不是每个人都听过，生理时钟减肥法是一种健康减肥法，也能快速减肥，想知道如何减肥的MM要看清楚什么是生理时钟减肥法咯。 一、何谓生理时钟 所谓生理时钟，最容易联想到的就是时差，一天24小时一个循环，到了晚上自然想睡觉;另一个生理时钟的循环则是女性的生理期，...
90后MM必看 减肥要注意3点
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。 一、心理变化 特点：青春期处于人生心理的一个转型期，也是人的性格定型的关键时期，而这一时期孩子的...
五大简便方法能帮您消耗卡路里
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
回头看下同事，她是不是总是轻拍自己的腿，或者不时地伸展一下胳膊？事实上，她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量。美国《预防》杂志刊文称，有五大简便方法能帮您消耗卡路里。 起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，...
众多不健康生活方式导致肥胖
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
体重控制专家提醒，众多不健康的生活方式，例如进食速度过快、进食过多甜食、不爱户外运动、作息时间不规律以及情绪性饮食等，正在促使越来越多的肥胖产生。 不良生活方式之一：饮食不均衡 在生活中我们经常会遇到这样的情况，时间不足，直接买点快餐食品充饥，或是一去超市就无限量地采...
睡前躺在床时做的减肥运动
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！ 健美操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起， 抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力) 在离床...
揭秘日本女性不发胖的原因
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
使用筷子和小碗碟进食也是日本女性保持身材苗条的小秘密。 《国际先驱导报》记者陈雪莲发自北京不知你是否注意到，新一届日本众议院中创历史新高的54名美女议员们，除了明亮的笑脸和自信的谈吐外，身姿都相当婀娜，几乎没有一个胖子。 调查显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日...
一周快速减肥 准新娘必看
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
十一黄金周，许多恋人也决定在这个时期步入婚姻的殿堂。婚姻是人生中的一件大事，哪个准新娘们不希望自己是最美的呢？转眼婚期将至，你是不是还在为满身的赘肉感到烦恼呢？不用担心，小编为大家制定了一套最新的婚前紧急减肥方案，让你快速拥有完美的身材。 瘦脸篇 热导面膜瘦脸法 作用：改善肥...