减肥方法 美腿操5陪我减肥网 发布于 2020-08-03明明懒得要命的你，是不是也想不运动就拥有一双美腿？赶快试试这套专门为你量身打造的瘦腿操吧，睡觉前分分钟搞定“大象腿”。 瘦大腿 1.平躺于床上，双腿曲膝，抬高成90度，维持30秒。每天做5组。 2.双腿分开与肩同宽，双手伸直平举胸前，两腿缓慢弯曲，至半蹲，尽量多停留一些时间，直到...标签：懒人美腿操
