全身塑形，动作不需太难，6个动作，有效紧致全身，练出好身材
9陪我减肥网 发布于 2020-10-26
我们知道，我们运动的目的不管是健康还是减肥减脂，加入适当的力量训练都会对两者起到相应的好处。从健康的角度来看，适当的力量训练有助于我们刺激肌肉生长而保护骨骼预防骨质疏松，并且会帮助我们从外形上保持年轻的体态。从减肥减脂的角度来看，适当的力量训练会帮助我们提高肌肉含量从而...
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爱出汗是什么原因？专家提醒：跟这4种原因有关，后2条要当心
5陪我减肥网 发布于 2020-10-26
出汗是日常生活中非常很常见的一种现象，可有的人发现为什么自己出汗比别人多呢?这不由让人怀疑是不是自己的身体出现了问题?今天就来跟大家说说爱出汗这件事。 多数的情况下，身体出汗都是一种正常的心理现象。但也有少数的情况下，就比如在以下这4点出汗原因里，后2条是需要我们重视的。 ...
腰腹部脂肪很难减？7个动作，15分钟全身燃脂，还能练出马甲线
10陪我减肥网 发布于 2020-10-26
腰腹部的脂肪较多会影响着整个身材的美观，即使是在全身不胖的情况下，腰腹部的脂肪也会比较明显，这一点对于微胖人群来讲还是比较突出的。一来是因为腰腹部本身就是一个容易堆积脂肪的部位，二来是因为我们过多的久坐而导致的脂肪堆积。 正是因为如此，我们总是想着怎么把腰腹部...
2019全国重阳登高健身大会西部会场活动在兰州安宁区举办
1陪我减肥网 发布于 2020-10-26
万人登高 九州台上揽九州 2019全国重阳登高健身大会西部会场活动在安宁举办 登山活动现场 张旭永摄 每日甘肃网10月14日讯据兰州日报报道(兰州日报社全媒体记者张旭永 特约记者董振刚)当全民健身流行形成时尚，安宁区主动“请客”，邀万名群众登高健身。1...
曾因肥胖饱受嘲笑的她，靠跑步减重90斤
1陪我减肥网 发布于 2020-10-26
参考消息网10月6日报道美国《跑者世界》杂志近日发表了一篇关于一名47岁女子历经6年减重45公斤的报道，在采访过程中她向记者完整地阐述了自己的跑步减肥之旅。 这名成功减重45公斤的女子名叫安·斯坎伦，她是一名家住纽约的临床社工，6年前的她体重为131公斤。高中时期她...
重庆七旬夫妻每天健身房一起“撸铁” 强身健体陪对方走更多岁月
4陪我减肥网 发布于 2020-10-26
在健身房“撸铁”增肌的绝大多数是一些年轻人，但重庆渝北区新南路一家健身房里，两位七旬老人却是这里的健身达人，跑步机、椭圆机、坐姿划船训练器等各种器械，都有他俩的身影。两人基本都是共同前来，一起健身之后再携手离开，恩爱默契羡煞旁人。 除了“撒狗粮”，头发花白的他们在健...
142斤大码模特，腰臀比赛过卡戴珊，健身打造“葫芦臀”
4陪我减肥网 发布于 2020-10-26
142斤大码模特，腰臀比赛过卡戴珊，健身打造“葫芦臀” 可能生活中有一部分朋友平时比较关注模特圈，尤其是一些西方的模特界。细心的朋友有所发现，近几年来，西方一些国家的模特他们已逐渐发生了变化。 从以前的零号身材变成了如今的大码身材。现在出现的大码模特，她们虽然说...
每天跑步多久能减肥 5个常识先了解
3陪我减肥网 发布于 2020-10-26
我们所说的减肥跑步不是那种竞技式比赛，不是那种冲刺性的跑步，而是一些慢跑或者中等速度跑步。那很多朋友很关心究竟每天跑步多长时间才能减肥?要减肥要每天坚持跑步吗?想要知道答案，还是跟着小编一起从下面的文字中寻找答案吧。 1、跑步减肥的原理 跑步是一种最简单的...
张歆艺半个月减肥20斤，论女艺人对身材的自我管理就一个字：狠
6陪我减肥网 发布于 2020-10-26
近期播出的《做家务的男人》公开了张歆艺从生产完像大妈一样的肥胖体重减到了如今有了少女模样的身材，20斤仅仅用了半个月时间，真的太疯狂和不可思议了。 张歆艺在节目中称起了自己的体重，现在是55.9公斤，丈夫袁弘用马拉松来形容张歆艺的减肥过程简直就是冲刺一万...
哇哦！健身后变化竟如此巨大！为什么你还不行动？
4陪我减肥网 发布于 2020-10-26
首先要知道健身给人会带来什么样的好处，必须说咱们很多人嘴边经常说减肥减肥，对，健身可以减脂。可以增肌可以塑形，也可以提高身体素质，可以让我们的身体更加健康。 1.从身体外表形体来讲，以一个体重超标的女性来说，形体肯定显得很臃肿，肥胖，穿衣不好看，心理上也多多少...