陪我减肥网

陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　赘肉、大肚皮、小肚腩……这些都是对腹部脂肪的各种称呼。人们大都不喜欢腹部有多余的赘肉，但只是倾向于忍受，因为我们还不知道如何减掉腹部脂肪。减掉腹部脂肪似乎总是一项艰巨的任务。 　　 　　其中一个原因就是我们从不同的渠道得到了很多错误的知识，导致我们上当，使我们的辛苦努力白白被...

标签：健康减肥

陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　 　　经常跑步的人，大脑更年轻更聪明! 　　撰文/柳条 　　编辑/柳条 　　出品/马孔多跑步研究室 　　你为什么要跑步?除了强身健体之外，还能让你释放压力，享受一步步挑战自己的快感，变得更坚强，治愈一些疾病。 　　跑步，是一场自我的挑战和突破，关于跑步本身带来的价值，特别是对...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　个问题：一个人应该怎样过一生? 　　我相信大家答案肯定不同，有人选择的是亲人朋友清茶淡饭，有人选择的是入市沉浮看遍世间。而curry介绍这位主人公，她的一生只能用两个字来形容：疯狂。 　　 　　事业顺利时她非要跨行做健身，第一年就以惊人意志减重32斤完成蜕变!拼搏3年火爆全网...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　减肥运动你会选择什么?我们都知道，减肥最常见的运动是跑步了。 　　跑步的燃脂效果确实很不错，但是往往能够坚持下来的人比较少。因为跑步的需要花费的时间比较长，每天都坚持40分钟的跑步运动，确实比较少人会坚持得下来。 　　 　　而跳绳作为减肥界的燃脂“黑马”，被大多数的减肥者所喜...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　首先，我不知道你的肚子有多大。有可能很大，有可能只是微微的大，但是不管怎么说，你都想把它给减掉。 　　 　　一般情况下，男士的大肚子可能都是这样的，有可能是大号版本的，也有可能是小号版本的，但是基本类似。肚子变成这样的原因以长期大油水的食物为主，或是经常喝酒导致的。 　　 　...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　怕胖不敢吃主食?一说起减重，大部分人的第一反应是不吃主食或不吃晚餐。 　　主食，是我们每顿饭都需要摄入的食物。但是有些人为了能够减肥成功，会将主食直接省掉，其实这样的做法是根本不靠谱的。 　　减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人，想要瘦身成功，靠谱的方法就是“控制饮食+坚持运...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　不用猜，也不用想，健身房的大部分都不会重视三角肌后束的训练。可我想这是一个比较严重的错误认知。因为饱满的肩部如果没有后束的支撑，会对视觉效果产生很大的影响。所以说，如果后束不够发达，你就无法拥有3D大肩膀了。 　　 　　除此之外，后束对体态也是十分重要的。就目前为止，据我观察...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

　　 　　 　　西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。 　　撰文/柳条 　　编辑/柳条 　　出品/马孔多跑步研究室 　　 　　人生变好，往往是从坚持运动开始的 　　最近上海一位70岁的老奶奶火了，她叫陈继芳，别看她已是满头白发，可是在健...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

瑜伽的受众和粉丝越来越多了，因为越来越多的人享受到瑜伽带来的好处，那么你知道瑜伽对身体有什么好处吗？瑜伽带来的最基本的好处就是美容、减肥、减压、调理，可以说瑜伽带给人的好处是全面的，不仅是肉体层面还有精神层面，接下来我就为大家具体介绍一下瑜伽对身体有什么好处。 瑜伽对身体有什么好...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-22

女性的经期是一个定时排毒的过程，经期正常的女性一般体质也会比较好，促进经期排毒实际上也是在提高身体素质。有一些女性喜爱瑜伽，但是在经期有一些瑜伽动作会对身体造成损伤，比如挤压腹部以及倒立等动作都需要暂停。所以在经期要多多练习经期瑜伽排毒体式，既能使身体免受伤害又能加速排毒，何乐而...

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