减肥食谱大全三种最适合减肥吃的食谱推荐-陪我减肥网

　　如今由于饮食水平的提高，所以我们都开始了注重养生，因此一些不控制自己的人，就容易发胖。然后开启了自己的减肥道路。减肥道路是坎坷的，很多人都会选择盲目的减肥，利用业余的时间去减肥，我们可以利用减肥食谱去改变自己的体重。一起来看看减肥食谱大全有哪些。

减肥食谱大全

　　一、白玉菇银芽汤

　　材料:一：白玉菇150g、绿豆芽70g、西红柿一个、姜5g、清水800ml、盐3g、香油1ml。

　　做法：首先锅中放少许油，下姜丝煸香。放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开，然后放入洗净的白玉菇，煮十分钟，最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。

　　二、番茄牛肉片

　　功效:味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿之功效哦，做法也很简单。

　　做法:将牛肉切成薄片，加入黄酒、精盐，再加上鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀;将番茄清洗干净，切块，将葱和姜切碎;将锅烧热加入植物油，加入葱、姜炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐炒熟就可以了。

减肥食谱大全

　　三、营养咸豆花

　　材料:材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

　　首先裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。然后热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。最后将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

　　减肥食谱大全里有很多，有科学减肥，也有健康减肥，需要寻找适合自己的，这样才不会伤害到我们的身体。平时可以进行一定的锻炼，多喝水可以帮助我们排除体内的毒素，因此每天八杯水是不可缺少的。

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