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　　爱美是女性的天性，每个女生都渴望自己拥有纤细的身材，面对肥胖问题，很多女生会通过饮食调节来减肥。下面小编带大家一起来了解一下吃什么水果减肥最快?

　　吃什么水果减肥最快

　　1、香蕉

　　香蕉营养价值丰富，又容易被人体消化吸收，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便，清热解毒。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者，食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。另外，香蕉还是能够让人愉快的水果，让你能够在减肥路上也是满满的好心情。

　　2、苹果

　　苹果也是减肥必备之良品。在咀嚼苹果的过程中，产生的热量不高又容易让人有饱腹感。最重要的是苹果中含有的果胶能够加速身体排毒，减少热量吸收;而苹果含有的果酸又能够帮助加快身体脂肪的燃烧;苹果中还含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排除毒素，有效瘦腰收腹;苹果中还有能够帮助去除水肿的钾元素。

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　　3、葡萄

　　葡萄能够帮助健脾利尿，对于身体水肿型肥胖的人来说，食用葡萄能够帮助排出体内毒素，促进身体内热发散。要注意的是葡萄最好能够连皮一起吃，另外葡萄属于性寒凉的水果，胃寒的人一次不宜过多食用。

　　4、菠萝

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶的作用类似于木瓜酵素一般，能够有效帮助分解进入身体的蛋白质、脂肪，避免人体大量摄取过多脂肪囤积体内造成肥胖、而菠萝中含有的大量的膳食纤维也是能够帮助促进消化，帮助肠道避免脂肪堆积。

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