减肥运动 第22页

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　一、什么是肩腰比?应该从几方面来打造? 　　肩腰比就是我们肩膀和腰围的比例，就是所谓的宽肩窄腰、倒三角身材。当你的肩腰比一定，你的身材就会更有型。提升肩腰比有两个要注意的地方，一个是通过增强肩部肌肉维度来提升肩膀的宽度，另一个是通过减脂及对腹部肌肉进行锻炼来缩小腰腹部的围度。...

标签：健康减肥

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　对于多数男性来说，为了让自己的身材更加完美，更具有男人味，都比较喜欢参加一些体育锻炼，而且每天都要坚持适当的体育锻炼，除了让身材更加完美，增加肌肉量，身体也会更加健康。 　　关于日常常见的一些运动锻炼，对多数男性是比较喜欢俯卧撑的，这是一个非常简单的动作，而且不分场合不分时间...

标签：健康减肥

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　快速瘦、瘦多多，这是很多人追求的一种“减肥状态”;然而，吃到身体上的肉，哪能那么简单就吃下去了?当健康和减肥碰到一起之后，一个月瘦20斤的做法并不可取;请你明确：不靠谱的减肥方式的确会让你瘦得很快，但反弹的速度远比您各位想象的快。每月健康瘦，助您收获美丽的体型和健康的身体。 ...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　 　　力气大又性格爽朗的女生 　　常常有一个致命的弊病 　　那就是你喜欢的男生 　　都拿你当兄弟 　　你和他暗送个秋波吧 　　他还以为你眼睛进沙子了 　　非得给你吹吹 　　真不知道是你太直还是我太刚 　　 　　算了 　　错过就不说了 　　毕竟像我这样优秀的人 　　谁不想拥有 ...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　前几日，一档公益栏目《相信未来义演》在网上热播，此次义演由著名主持人白岩松、汪涵、华少三地连线主持，在最近播出的节目中，三位主持人就各自运动的话题展开了讨论， 　　 　　在华少谈到现在全国有很多地方，大家已经可以出门运动了，明天我就约了很多朋友去踢一场足球。 　　白岩松立马接...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　平时我们说跑步，基本有三种类型，分别是慢跑、长跑以及短跑。 　　慢跑，是最常用的跑步方式，也因为它是最可行的。慢跑定义为10公里每小时，对于那些不喜欢跑步的人，或是不打算参加任何比赛的人，只要每周慢跑一到两次，就能获得健康益处。对于缺乏跑步经验的人来说，慢跑也是一个很好的开始...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　73岁的加拿大奶奶琼·麦克唐纳在营养师女儿的帮助下，从180斤减肥到130斤，让她的健康回到了正轨，她的照片在网上疯传。虽然听起来很老套，但是改善你的生活永远不会太迟。 　　 　　在70岁的时候，琼已经习惯了自己不健康的生活方式：“愤怒、沮丧、关节炎、极度超重”。医生告诉这位...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　对于步入健身行列的朋友们来讲，手臂部位虽然是一个小肌群，却会受到广大健身爱好者的喜欢，对于男士朋友们来讲，饱满发达的手臂肌肉会让自己显得健硕有力量;对于女士朋友们来讲，紧致结实的双臂不但会让自己显瘦，还会让自己显年轻。 　　 　　因此手臂部位总是我们在健身过程中比较关注的一个...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　很多人开始健身的初衷就是想要练出腹肌，这本没有错，但是如果你总是无限放大对腹肌的执念，那么就是你的错了! 　　你以为拥有腹肌后自己就会变得很帅，有男子气概，能够吸引异性无数了? 　　可以说这种想法很傻很天真。#百里挑一# 　　为什么? 　　因为对绝大部分女性来说，腹肌这玩意儿...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　夏季坚持跑步，这本身就是一件值得鼓励的事情。但是在为你鼓掌的同时，还是有一些走心的小忠告给你，跑步虽好，也要注意安全哦! 　　 　　01 夏季跑步，忌穿亮色 　　至于什么原因呢?讲个小故事大家就知道了。 　　那是去年的夏天，我穿着刚刚新买的荧光黄色短袖跑步T恤，跑在“乡间的小...

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