家务减肥法 在家待着也能瘦
1陪我减肥网 发布于 2020-09-07
根据出版的《中国女性绿皮书》：中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，更不要责怪自己对贴身包里那张“健身卡”的熟视无睹。 听着：这里，我们给你一套方法可以让“家务劳动”也“健身减肥”，怦然心动？“冷减肥...
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减肥最有效的方法是蒸桑拿
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
今天下午，第11届全运会男子举重预赛暨全国男子举重锦标赛将进行69公斤级的较量，我省奥运冠军廖辉将登场亮相。赛前，记者见证了廖辉为了减体重而进行的一场特别“战斗”—— 举重运动员最痛苦的事是什么？减体重！ 前天在海口体工队举重馆训练结束后，廖辉称了一下体重：71公斤，...
边享受边瘦身 沐浴减肥法
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
你知道沐浴也能让你瘦身吗？这就是温泉沐浴减肥。温泉沐浴减肥法是用摄氏39℃左右的温泉水沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔张开，然后再用温度低些的常温水冲身，最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。 那么为什么温泉冰浴有减肥效果呢? 这是由于： ...
餐盘使用的几个减肥讲究
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重要原因之一。 由于生活越来越富裕，食物越来越廉价，很多营养价值低的食品都喜欢用“加量不加价”、“买一赠一”、“家庭特大特惠...
德国流行站式减肥法(图)
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
除了健康饮食和有氧健身运动外，德国近来流行起一种更温柔的减肥方式——站式减肥。 这种站式减肥起源于德国的中小学，因为学生体重增加过快，因此被安排在减肥教室内上课。教室的桌子比一般课桌要高很多，学生们围站在桌边听老师讲课。一段时间后，这些孩子体重都有所减轻。 专家称...
每天做好7件事 减肥就这么简单
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
每天都要做好7件事，身材一极棒啊！ 1、每天早晨一杯水 2、每天保证一个水果 3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后） 4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以...
研究显示：乘坐公共车更有利减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大３倍。 据合众国际社１３日报道...
英国最胖女孩 7个月减掉168斤
2陪我减肥网 发布于 2020-09-07
乔治亚15岁时重达462斤 乔治亚在过去7个月里成功减去168斤 现年16岁的英伦女孩乔治亚·戴维斯曾被认为是全英国最胖的少年。15岁时她的体重就已经达到了462斤。如今，决心减肥的乔治亚在过去7个月里成功减去168斤。虽然距离“窈窕淑女...
放松身心 每天一次泡脚减肥法
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即...
每天最有效的五个减肥时刻
陪我减肥网 发布于 2020-09-07
最有效减肥的五个减肥时刻：一天中有五个最有效减肥的时刻。把握好这五个时刻就很成功减肥。这五个时刻，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制食欲或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 早晨一觉醒来 人体在晨起的时...