五种诱发肥胖的生活习惯
2陪我减肥网 发布于 2020-07-31
肥胖可不仅是多吃食物导致的，变胖的过程其实是一个错误生活习惯的累积。长时间不正确的生活很可能会让身材走样和肥胖的发生。 这次列举五种最容易诱发肥胖的生活习惯，渴望有好身材的人，一定要远离哦。 1.零食当三餐 挑食或者觉得三餐热量高，日常的饮食摄入以零食为主。这样的生活习惯很容易导...
标签：变胖原因
睡眠对于减肥的六大影响
3陪我减肥网 发布于 2020-07-31
约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥，睡眠和饮食、运动一样重要。今天我们请中日医院呼吸中心医师告诉你，睡眠对于减肥的六大影响。 晚间睡眠不足7小时或致体重增加 研究发现，睡眠不佳与...