陪我减肥网

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　73岁的加拿大奶奶琼·麦克唐纳在营养师女儿的帮助下，从180斤减肥到130斤，让她的健康回到了正轨，她的照片在网上疯传。虽然听起来很老套，但是改善你的生活永远不会太迟。 　　 　　在70岁的时候，琼已经习惯了自己不健康的生活方式：“愤怒、沮丧、关节炎、极度超重”。医生告诉这位...

标签：健康减肥

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　对于步入健身行列的朋友们来讲，手臂部位虽然是一个小肌群，却会受到广大健身爱好者的喜欢，对于男士朋友们来讲，饱满发达的手臂肌肉会让自己显得健硕有力量;对于女士朋友们来讲，紧致结实的双臂不但会让自己显瘦，还会让自己显年轻。 　　 　　因此手臂部位总是我们在健身过程中比较关注的一个...

标签：健康减肥

陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　很多人开始健身的初衷就是想要练出腹肌，这本没有错，但是如果你总是无限放大对腹肌的执念，那么就是你的错了! 　　你以为拥有腹肌后自己就会变得很帅，有男子气概，能够吸引异性无数了? 　　可以说这种想法很傻很天真。#百里挑一# 　　为什么? 　　因为对绝大部分女性来说，腹肌这玩意儿...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　夏季坚持跑步，这本身就是一件值得鼓励的事情。但是在为你鼓掌的同时，还是有一些走心的小忠告给你，跑步虽好，也要注意安全哦! 　　 　　01 夏季跑步，忌穿亮色 　　至于什么原因呢?讲个小故事大家就知道了。 　　那是去年的夏天，我穿着刚刚新买的荧光黄色短袖跑步T恤，跑在“乡间的小...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　增强爆发力的首选就是进行快速伸缩复合训练。快速伸缩复合训练利用的是肌肉快速拉长时人体的自然反应，这种反应也被称作“拉长一缩短周期”或者“牵张反射”。肌肉在收缩之前快速伸展，收缩会更加的有力和迅速，从而对力量、爆发力和速度产生积极的适应。 　　 　　在各式各样的快速伸缩复合训练...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　 　　文|叶倾城 　　重读蒋晓云，带着“你还在世，我尚未老”的心情。1975年，蒋晓云以处女作《姻缘路》在台湾成名，十余年后，她和朱天文、钟晓阳、苏伟贞等女作家一道，陆陆续续出现在《台港文学选刊》上，被我读到。关于蒋晓云，夏志清引用朱西宁的话，说“毫无犹豫地肯定她为张爱玲、潘...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　很多人其实都是惧怕减肥的，并不是说运动如何的累，而是因为真的吃的东西很少。这个期间，经常会感觉吃不饱肚子里空空荡荡的，那种饥饿感让你的精神和注意力无法集中，以至于任何事情都不想做，只想静静的躺在那里。 　　肚子饿也是导致很多人减肥失败的一个重要关口。 　　比如有些小伙伴在减肥...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　我们的都知道高强度运动是减脂最佳的训练方式，但是实际执行过程中高强度运动，却是有许多阻碍因素挡在我们前头。让我们难以坚持到看到效果那天。从长期健康促进与维持的角度来看，养成规律运动习惯是最终目标，减脂是其中一个过程。 　　 　　高强度运动除了是减脂的最佳运动强度，也可使心肺耐...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　随着我们年龄的增长，我们就会慢慢老去，这是自然规律我们无法改变，但此时，我们应该知道，慢慢变老的表现主要在两个方面，一方面是生理特征的变老，另一方面是外形的变老。在这两个方面当中，生理特征我们无法改变，但是在外形上我们却可以主动控制，比如我们可以通过合理的饮食与运动来防止自己...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-23

　　张天爱的微博，简直就是粉丝们的宝藏地，因为这个人太全能了，前一阵子在微博当起了测评博主，专门测试网上流传的蔬菜保鲜方法 　　 　　 　　比如土豆的存储方法，比如用锡纸包装蔬菜，这些都是大家日常中很实用的生活小技巧，张天爱利用时间帮大家来做测评，真的是很热心肠了，况且她的粉丝很...

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