女生脸胖怎么办?几个瘦脸效果好的动作

1.脸胖女生的瘦脸方法

脸胖女生

1.体脂偏高做有氧、燃脂运动

自身的体脂偏高偏高的话,脸上也会跟着全身各个部位一样,显得胖胖的。针对脸部脂肪偏多而造成的脸大问题,主要是可以做有氧运动和燃脂运动等来减除脸部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、运动操还是游泳、跳绳的运动,成功瘦脸的秘诀都只有一个,那就是坚持下来。脂肪的燃烧是会有先后顺序的,坚持下来了,才会有瘦脸的功效哦!

2.水肿脸注意合理摄入钠和盐

许多女生一觉醒来就会发现自己脸部肿肿的,眼皮的部分也跟着浮肿起来。这一类型的脸胖,主要是受到了水肿的影响。有这一困扰的女生,在饮食上需要合理控制盐和水分摄入,平时少吃辛辣刺激、重口味的偏咸食物。也要避免在睡前时大量饮水,在白天的阶段,最好是可以喝够一天饮水总量的三分之二。

3.控制动作

因咬肌大而显得脸胖的女生,平时的时候可以减少一些咬肌的活动,少吃一些难以咀嚼的食物。下颚骨较大的女生,可以借助化妆的手法技巧,采用打阴影的方式来修饰脸型。

4.提拉瘦脸提拉瘦脸

每晚睡前的时候,在脸部肌肤上涂抹好晚霜,先将手指腹部按压在前额的部位,然后将双手各自向两边太阳穴的位置按摩延伸。之后将四指的指腹放置在下巴处的位置,向耳际后方的位置向上提拉,可以有促进淋巴排毒的作用。长期坚持,可以有瘦脸的效果。

5.冷热交替洗脸

日常洗脸的时候可以先用热水清洁肌肤,可促进面部肌肤的血液循环,帮助毒素以污物的排出。后使用冷水再次清洁,收缩毛孔。采用这样的方式洗脸,可以有瘦脸的功效。

2.女生瘦脸的小动作

女生瘦脸

1.吹泡泡瘦脸

模仿吹泡泡的动作,努力地将嘴巴给鼓起来,持续十秒钟的时间后,将嘴巴瘪起来,同样维持十秒的时间。反复十次动作即可。

2.闭嘴微笑瘦脸

坐立在镜子面前,将嘴巴闭上后,微笑。持续维持一段的时间,直到两腮的肌肉感到疲劳,这一动作有增强腮部肌肉的弹性的作用,可帮助瘦脸。

3.吐舌头瘦脸

先将头部微微仰起,并将嘴巴长开。将舌尖使劲向上送,坚持十秒的时间后收回舌头、闭上嘴,后将头部向下低,反复十次动作即可。

4.移动下颌瘦脸

将嘴部肌肤微微地张开以后,来回地移动下颌位置,左右移动三十次左右即可。

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