有很多女孩子，其实不算太胖，但是就是大腿很粗。有的是遗传，有的是因为久坐办公室。
只要学会了几个瘦腿秘籍，就可以轻松打造纤细美腿!
每天做三组高抬腿
高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟。
空中自行车瘦腿法
大腿上的赘肉比小腿难去除，这就需要我们坚持的加强运动了。每天在睡觉前，抽出十分钟的时间，躺在床上“骑自行车”，相信这个动作大家熟悉，不时的变换下方向，每天一百次左右足够了。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
瘦腿美腿动作：
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几个动作炒鸡燃脂的瘦腿美腿动作，不仅可以减掉腿部多余赘肉，还能塑造完美腿型，打造紧实翘臀哦。
如果你还再为穿不下漂亮牛仔裤而发愁的话，以上的几个瘦腿方法的效果都是非常不错的，选择一个或2个适合自己的，坚持去做吧。
有很多女孩子，其实不算太胖，但是就是大腿很粗。有的是遗传，有的是因为久坐办公室。
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