最近天气实在是太热了
就算开了空调
整个人都非常浮躁
每天都想去买饮料喝
但是饮料这些高糖的食物
不仅会令人发胖
还会长很多痘痘哇！
爱喝饮料的宝宝们
还是赶紧用新鲜果汁来代替吧~
小编今天就化身营养师
来教泥萌几种果汁的榨汁教程
只需要简单的榨汁工具和水果
就能拥有美容养颜又瘦身的
夏日果汁啦~
前两天喵姐入手了一款
摩飞新出的榨汁杯
听说操作很简单
刚好拿来示范这次的榨果汁教程
顺便测评一下嘿嘿~
猕猴桃的VC含量丰富
还含有大量膳食纤维
对肠道有很好的保护效果~
雪梨有清热解毒的功效
和猕猴桃混合在一起
口感酸酸甜甜的很清爽~
很适合减肥期间喝噢~
首先准备一个猕猴桃和一个雪梨
将其切成小丁
然后把果肉丁放进榨汁杯
加入少量的纯净水
拧紧杯盖双击盖子上的开关
再把杯子倒过来摇晃一下
大概30秒就能get一杯新鲜果汁啦~
这种一体式榨汁机还蛮好用的~
和平时喝水的杯子一样大
榨好果汁后就能直接喝
牛油果的营养价值非常高
除了多种维生素外
还能降低胆固醇、保护眼睛
搭配香蕉和牛奶榨汁
口感绵密顺滑
好喝又营养
并且还能有饱腹感~
先把半颗牛油果
和一根香蕉都切成小块
再准备一瓶牛奶
然后将果肉放进杯中
加入适量的牛奶
重复同样的榨汁操作
一杯奶昔就搞定啦
牛油果奶昔真的超好喝
拍完照就立刻被我司小伙伴们
光速瓜分完毕了哈哈
夏季喝起来超爽der~
芒果的胡萝卜素很高
有美肤以及防癌抗癌的作用
橙子能够健脾助消化
它们和猕猴桃榨汁超合适
酸酸甜甜又爽口
准备一个猕猴桃
半个芒果和半个橙子
然后切成小丁
将果肉放进杯子里
加入适量的水
接着同样的榨汁操作
一杯VC满满的果汁就搞定啦
火龙果中含丰富的花青素
具有很好的抗氧化作用
还能促进肠胃蠕动
进而缓解便秘等症状~
加入了酸奶之后
口感更加浓稠
最后一款最简单
准备一个火龙果和一瓶酸奶
火龙果也可以换成红心的
视觉上更好看~
切块后放入杯中
倒入适量酸奶
同样30秒后就能拥有
一杯超级好喝的火龙果奶昔
以上就是今天的果汁教程
制作方法简单又轻松
可以马上学起来啦~
鲜榨果汁既有相对的营养价值
又能让你有饱腹感
最重要的是还有美容效果
真的是一举多得
对正在减肥的宝宝来说
真的非常友好呀~
辛苦工作之后
来一杯鲜榨果汁充饥
整个人立刻元气满满~
周末和好朋友一起去野餐
带上榨汁杯随时来杯果汁
方便又健康~
运动健身后
来一杯鲜榨果汁补充能量
简直不要太爽~
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