正确姿势加快脂肪燃烧速度

  错误的站姿、走路或坐姿,会导致骨骼或骨盘不正,让不该长肉的地方长出赘肉。其实只要换成正确的站立法、走路法以及坐姿,就可以锻练深层肌肉,打造出更具曲线感的易瘦体质!
 

  站立法

  运用取得左右平衡的站立法,打造健康美人!

  站立时将重心放在身体正中央是很重要的,只要重心对了,全身肌肉就能平衡运用,自然将全身线条完整协调、变漂亮。平常喜欢翘二郎腿,或是将重心放在单脚的人,会有骨盘或骨骼歪斜的可能性,要多留意。 
 

  走路法

  只要改变走路方法,下半身就会变漂亮!

  以正确站姿踏出第一步,脚跟要着地,后脚大腿要确实伸直。正确走路法会使用到臀部肌肉,所以有提臀的效果,也能调整腿部线条。每天以正确的方法走路,就能轻松自然地养成好身材!
 

  坐姿

  不容易累,腿部感觉变修长了!

  尽量贴靠椅背,肩膀放松,背部挺直。双脚轻轻并拢,不要翘二郎腿,是最理想的正确坐姿。如果真的忍不住想翘二郎腿时,不妨改变翘腿方向,以反方向翘腿,这么一来就不会常常使用同方向,减轻对骨盘或骨骼的负担。

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