减肥知识 第56页

陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅18个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效 　　专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

　　你在为减肥发愁吗？告诉你7个小技巧，保证体重下降。 　　1、记录你吃的东西 　　你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。 　　2、每...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

日常10标语，让你轻松拥有好身材！减肥简直是轻而易举！ 1.保持清新的牙齿——随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果我饿了，我会...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

很多时候减肥不成功，除了是因为所用到的减肥方法不正确之外，还有一个重要的原因是减肥者自身不够减肥或信心不足。要成功减肥其实很简单，只要在减肥期间经常进行自我激励等情绪调节，你就能拥有好身材! 　　减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情，积...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。 　　瘦身的疯狂 　　去年，有12.7％的德国人进行了减肥。他们当中55.6％的人疯狂节食，12.6％的人选择性节食，6％的人...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

关于减肥的方法一直都是层出不穷，在最近减肥界又有了新发现！新出的“闪光灯减肥法”，一出现就得到了众多减肥粉丝的疯狂追逐~这个“闪光灯减肥法”到底是个什么样的方法呢？ 　　视觉战——吃之前先拍照，提醒自己吃多少 　　建议节食者在吃之前，先为食物拍照，检视到底将吃入什麽，以减低食欲。...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-08

很多正在减肥或者曾经减肥的lady抱怨，家庭成员众口难调，而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎，做清淡的食物往往受冷淡……。那么就告诉家人你那样做的原因，一旦他们理解了你的想法，他们便会尽力支持帮助你，资深体重管理专家金山说，以下8点会使全家帮助你减肥。 　　1．多一点新鲜食物 　　...

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