标签：减肥窍门 第34页

陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　1.自己和自己对话 　　当你与自己独处时，说一些曾经做对的事，例如，“我为自己一星期运动3次而感到骄傲”或“我现在觉得自己比较健康、强壮了”，这些正面的想法将意外地带走一些体重喔！只要你能说出心中真正的想法，就会有积极的行动展现出来。同时，这些正面的行为会让你变得更健康、快乐...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　夏季减肥是运动和饮食搭配减肥的好季节,这个时候的减肥效果最好。如果怕热的话,还可以巧妙利用空调调节温度来减肥哦,下面一起来看看这个减肥新招吧。 夏天轻微运动,有益”健身养性” “夏天是运动的最好时机。”专家如是说,夏天人体气血比...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　解读瘦身的“失败意识” 　　瘦身计划失败通常是由于心理原因造成，对照下面的情形，只要有一项是你曾经出现过的，那么你便需要加强瘦身意识训练了。 　　1、在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”,而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思–音乐能够帮助消化。 　　以现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-05

　　睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。 　　与睡眠“合不来”的食物 　　晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物： 　　兴...

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