标签：饮食减肥 第11页

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　很多年前医生和科学家们就知道经常运动能帮助我们减肥。 　　不幸的是，这并不是一件确定的事。不少经常运动的人仍然在为减肥和避免反弹而苦苦挣扎。 　　这到底是怎么回事？ 　　缓和的运动会增加食欲 　　事实上是运动，尤其是那些缓和的运动，例如散步，慢泳或慢跑实际上会将...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　糖炒栗子，想必很多人爱吃。但这两天网络热传的一则微博让爱吃糖炒栗子的女性朋友犯了难：１个栗子热量２５卡路里，吃６个栗子等于１碗米饭１５０卡路里！！！ 　　看到这则微博，很多网友表示伤不起。网友“糖炒栗子姐爱吃”说：看到微博吓一跳！昨天姐吃了一斤糖炒栗子，还有七块...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，导致身材不断发福；同时，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身材的保持呢？ 　　晚餐到底什么时候吃合适。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，理想的状况是距离就...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　想减肥，那你“吃什么”和“吃多少”是至关重要的。但让你想不到的是，你“在哪里吃”也是控制体重很重要的因素之一。在错误的地方进食不仅会导致你吃更多，还会引诱你去吃自己一般不太会吃的点心。当你享受美食的时候，请确保自己在以下三个地点，才更不容易发胖。 　　公共场所 ...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　1、不要推迟吃饭时间 　　有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始 　　狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航。生活中很多的饮食习惯都关乎健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择？了解蔬果的健康密码，对每个人来说都非常重要。 　　●如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。 　　包括西红柿、红辣椒、...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　吃一包薯片，等于喝下一杯脂肪？在人人网上，两张对比图让不少“零食达人”们感到震惊：5片薯片中竟然提取出了10毫升脂肪。高脂高油无疑触动了不少人敏感的神经，网友迅速传开了这两张对比图，大呼“受不了”，甚至还在质疑是否有些夸张。但南京的营养师却告诉记者，薯片能够提取...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　俗话说：“民以食为天。”不管你减不减肥、节不节食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填，或是任由厨师和周遭情况摆布，那么你可能需要了解更多的专业知识，加深一下你对三餐的了解。 　　守住早餐阵线 　　早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　如今，越来越多的人已意识到肥胖对健康的危害，正在努力尝试减肥和控制体重。还有不少人出于美观的要求，主动寻求各种减肥方法。在众多减肥方法中，“全素食主义路线”，被认为是一个健康而有效的减肥良方，因而拥趸颇多。不过在专家看来，过分追求素食同样会带来健康问题，它并不见...

标签：饮食减肥

陪我减肥网 发布于 2020-08-28

  　　人们已经习惯了“一日三餐”。但多项新研究显示，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能帮助降低血压和胆固醇，还能减肥、提高工作效率。当然，一切建立在总热量摄入不超标的前提下。 　　英国帝国理工学院研究人员分析英国、日本、中国和美国超过2000人的饮食习惯。这些...

标签：饮食减肥