春节期间容易长胖？吃这些让你体重不增反减

1.第一种：高蛋白低脂肉类

春节期间一般都会大鱼大肉，很多小姐姐特别喜欢吃肉，但是为了减肥不能够吃肉，真的是特别折磨人，但其实小姐姐们可以选择性的吃一些肉类哦，比如说牛肉、鸡肉和鱼肉，这几种肉类都是富含蛋白质的，而且脂肪含量很低的，适当的吃一些也不会长胖哦，或者多吃了一点点也不至于让你长胖很多哦，像猪肉就不要吃了，脂肪含量太高了，吃了很容易长胖。

2.第二种：轻卡谷类

很多人在春节期间早上吃的可能是面条或者是饺子，这种类型的食物碳水化合物含量很多，吃了如果不运动的话热量很难消耗掉，冬天一般我们也不会怎么运动，所以我们在早上的时候可以不吃这种类型的早餐，可以选择穿谷类，谷类一般富含膳食纤维，饱腹感很强而且很好消化，热量很低，吃了不会让你长胖哦，晚餐不想吃饭的时候也可以选择吃谷类食物。

3.第三种：健康饮品

春节期间一般宴席不端，有时候可能是在自己家请客吃，有时候可能是别人请客请你去吃，在宴席上一般会有酒水饮料，很多人在春节期间长胖不是因为吃了多少肉多少饭，而是因为饮料酒水喝多了，喝饮料是很容易长胖的，所以在春节期间能够不喝饮料就不要喝饮料，要喝的话可以选择喝一些健康的饮品，可以选择自己榨果汁或者是豆浆，还可以选择自己冲泡青汁，这样能够有助于我们通便排毒。

总结：减肥是很多小姐姐坚持了很久的事情，但是春节就要到来了，对于减肥的小姐姐来说春节是非常高兴又痛苦的假期，吃吧会长胖，不吃吧对不起自己，其实在春节期间减肥的小姐姐有很多东西也是可以吃的，比如这几种类型的食物就可以放心吃哦，不会让你变胖的。

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