减肥水果排行榜：火龙果减肥食谱

火龙果也被称为火龙果 绿火龙果和吉祥果。火龙果之所以被命名是因为它看起来像龙的鳞片。它是一种绿色健康食品，结合了水果和蔬菜的优点。不仅具有很高的营养价值，太美味了，而且它含有更少的糖和低热量，减肥效果非常好。绝对称为21世纪流行的“完美食品”。

火龙果富含营养成分，可以降低血糖和胆固醇，其中所含的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节身体平衡，所含的B族维生素对于减肥非常有益。新鲜的火龙果自然清爽，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢增加可以加速减肥。

火龙果减肥食谱1：橙味火牛

原料：400克牛排肉 1个火龙果 1个橙子 一点姜 1小辣椒 1/2茶匙胡椒粉 1茶匙淀粉， 1汤匙橙汁 1汤匙植物油 1汤匙蜂蜜汤匙， 适量的蚝油 2汤匙水淀粉， 香菜装饰。

实践：

1。将橘子刮成细线，放在一旁。将牛排切成小块，用黑胡椒粉腌制 淀粉， 和橙汁。

2。切火龙果使用捡球器挖空。不用丢皮了可以用作容器。切碎的辣椒姜丝剥橙去掉肉。

3。高火把锅变红，加入植物油后立即加入牛肉。不要马上变牛肉让肉接触锅的侧面有机会被密封，以免丢失水分。

4。加蜂蜜 蚝油， 姜和辣椒。然后加入橙肉和橙皮，倒入水和淀粉使其变稠。

5，最后放火龙果球。把它翻过来，均匀分布后， 你可以服务。

火龙果食谱2：火龙果黄桃西米

成分：火龙果， 黄桃 西米露

实践：

1。将火龙果从中间切成两半，用捡球器挖出里面的果肉，用果壳做一个碗。

2。然后把黄桃切成小块，西米露中间有两个冷水用这种方法煮过的西米味道更好。

3。最后， 放火龙果肉， 黄色的桃子材料和煮熟的西米放入火龙果壳中。加糖水或椰奶，或添加蜂蜜和糖浆。

摘要：少吃高热量食物，多吃水果坚持低热量饮食的原则，确保您快速减肥。火龙果是一个不错的选择。

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