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2019年11月27日讯,在安徽阜阳一个名叫“中老年鼎力健身团”的健身方式引起人们的围观,正如照片中,大爷们劈叉倒立样样在行。
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据悉这群中老人平均年龄在55岁左右,冬季来临,大爷们也在晨练时玩起了新花样,倒立、一字马、一指禅。孔雀开屏等这些看起来非常高难度的动作,大爷们也能轻松完成。
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其中57岁的郭玲珍是健身团中的唯一一位女性,在以前的晨练中郭玲珍都是晨跑、跳广场舞或者练瑜伽。在今年夏天看到健身团的倒立训练时立即被吸引,后来成功加入健身团。
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刚开始郭玲珍还表示担心自己无法倒立,不过在健身团发起人朱成才的鼓励下,没到半个月就轻松实现了倒立。说起坚持倒立健身的感觉,成员们普遍表示人变得更精神了,走路也有劲儿了。
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这些成员因健身结缘,从之前的3人慢慢发展成如今的10人,年龄都是在50岁左右,其中年纪最大的64岁。他们一起在公园锻炼,还琢磨出了孔雀开屏,四面开花,一字纵横等花样。
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很多网友们看到后,都表示大爷们的健身方式太硬核了。而健身团表示倒立可以带来很多好处,像促进血液循环,提高新陈代谢等好处,不过像高血压,等有脑部疾病患者们就不适合做这种锻炼。
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