对于体重较大的减肥人群来说，最幸福的事情莫过于体重秤上的数字降低了。但有时这样的变化也会带来意想不到的问题，尤其是针对大体重人群来说，大量减重后很有可能会出现皮肤松弛等问题。
这会让你整个身上看起来都是皱褶，不仅影响美观，还对生活带来诸多不便影响。
为什么减肥后会出现皮肤松弛的现象呢?
其实最主要的原因就是你减肥太快了。
对于普通的减肥人群来说减掉10-20斤的体重并不会出现太严重的情况，因为我们的身体会自我恢复。
而当大体重人群面对这种情况时，他们由于体重基数过于大，所以减掉20kg或以上体重是比较正常的。但随之而来，就会出现皮肤松弛等问题，看起来就像一层皮肤挂在身体上，还会随着动作而摇摇晃晃。
因为快速减肥的过程中，并不能让我们的皮肤有足够的时间逐渐收缩，所以就会导致皮肤松弛的问题产生。
我们人体的皮肤先天具有弹性，如果在体重大量增加时它就会超过弹性极限。而当我们大量减去体重时，皮肤也会因为体重减轻过快而无法完全的收缩恢复原状。
所以，其实减肥后松弛的皮肤也是你之前体重增加过多的产物。
有什么方法能够避免这种情况的发生呢?
事实上，当大体重人群进入轻度减肥阶段，例如减去10kg或是更低的时候，皮肤通常都不会出现过于松弛的现象。
在选择减肥方式的时候，也请尽量采用较为缓慢平和的减肥方式，让皮肤有时间可以修复并跟上体重减少的进度。
另外，皮肤松弛的发生不仅与你减去多少体重有关，还和年龄与肤质有着密不可分的联系。
因此，年纪越轻的人群在大量减重后，就有更好的机会去避免这种问题的产生。
那么假如已经出现皮肤松弛的情况，这时候该如何恢复呢?
通常情况下，如果经过几个月的恢复发现松弛的皮肤仍旧无法缓慢恢复，那么最有效的方法就是需要手术切除多余的皮肤。
这有点类似于整形上的拉皮手术，通常切除多余的皮肤，拉紧或重塑其余的组织，这可以帮助身体皮肤重新恢复紧致状态。
最后，在减肥的过程中也要多做一些力量训练，这可以帮你建立结实的肌肉组织，使你的皮肤看起来更加紧实。
好了，这一期的分享就是这样了，如果你有想要了解的方法，可以在文末给我留言或者直接私信我。
我是波普董，只说你能看懂的健身知识。
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