吃什么食物减肥快？6大暴瘦减肥食物让你越吃越瘦！-陪我减肥网

1、西兰花西兰花是超级减肥蔬菜之一，它含有大量的钙质、维生素C和纤维素，能高度有效的提高新陈代谢和脂肪燃烧，有助减少体内的脂肪堆积。

2、黄豆
黄豆中所含有的优质蛋白质都不输肉类，所以号称是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白质来源。想减肥的MM，不妨将黄豆混合在正餐中，利用黄豆中含有的异黄酮及丰富的蛋白质与钙质，帮助降低体内胆固醇，及加强骨骼的生长，这对于减肥具有正面的作用。

3、芡欧鼠尾草籽

草籽含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜点，减肥效果极佳。

4、松籽油

它是最近才发现的一种油类，是从松树中提取出来的。美国的一位超重妇女在食用了它之后得到了神奇的减肥效果。据研究，它能够刺激两个肽激素向大脑发送饱感信号，得出的这个结论是令人兴奋的。我们可以在沙拉中加入它，但同时要考虑到它的高热量，（每100克含673卡路里）。橄榄油（每100克含900卡路里）的热量更加高，可见选择松籽油是真正有利于你减肥的。

5、甜豆