越是不想动的季节，
也是动一下效果最好的季节。
都说女人最担心老和胖
老是自然规律，没得选
但是胖也会显老，这个有得选
事实是：太胖会让你年龄一下长一倍
这不，刚刚头条的：
虽然是90后，但是给别人的感觉就像个“阿姨”
这就尴尬了！妹妹，还是早点瘦下来吧！
有人说冬天谁减肥啊，出门冷死了，明年再减吧，我来告诉你冬天减肥的好处：
1.冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。
2.冬天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，
防止皮肤松再次长肉肉。
3.冬天减肥，人体自身新陈代谢更快，脂肪燃烧快，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，而且能调理身体机能。
冬天减肥，其实也不用出门。在家有一个瑜伽垫子，就可以做到迅速瘦。我们还是开练吧。
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每组30个，休息30秒。可以循环做两次。
管住嘴迈开腿瘦下去
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