陪我减肥网的文章 第8页

陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　都说减肥是女人一生的事业，现在好多姑娘为了减肥真是拼上命了，节食、吃减肥药等等，都在伤害着我们的身体。而近几年，微胖风靡一时，男生不喜欢瘦骨嶙峋的女生而更加偏向有点肉肉的女孩子，不要以为你有肉就会招男孩子喜欢，有这3个特征的微胖女生，有肉肉也一样很可爱，很受人欢迎 　　...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　“有氧塑形，无氧增肌”，是大多数想要健身的“菜鸟们”最先接触到的常识。但其背后的知识，你了解吗? 　　 　　有氧与无氧，是每个运动者有必要了解清楚的概念。 钟欣 摄 　　有氧VS无氧：由何区分? 　　“跑步训练是有氧运动，力量训练是无氧运动”，诸如此类，可能是人们对有氧...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　想减肥但不想跑步?那你去跳绳啊!还能花式跳绳赶走沉闷感，给你的高效燃脂计划配上加速器! 　　 　　很多人都喜欢跳绳。小时候，跳绳是一种游戏，和小伙伴们玩上几个小时也不觉得累。然而其实，跳绳是一项全身性的有氧运动，更是一种非常搞笑的减肥运动。你想减肥吗?跳绳吧! 　　 　...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　俯卧撑是常见的健身运动中有利于增大胸肌锻炼效果的一种运动，也是健身者热衷的运动之一。俯卧撑的姿势多种多样，很多人练俯卧撑练了很久胸肌却没有练大，可能是自已选的动作不对。常规俯卧撑是不能满足我们胸肌增大的目的，想要更好的增大胸肌，我们要选好俯卧撑的姿势，这三种俯卧撑能更有...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　为什么男人想要提升睾丸激素，这个问题对你自己或你的女朋友来说，都是一个非常重要的问题。 　　 　　睾丸素可以增强你身体的新陈代谢能力，睾酮水平可以使男性的能力、耐力和耐心比普通人更好，肌肉力量甚至更甚一筹。因此，许多健身男子实际上特别注意这方面的改善。 　　那么睾酮素是...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　男人喜欢女人的胸部，女人也喜欢男人的胸部，所以作为一名自然健身训练者，练出紧实好看的胸部是非常重要的。 　　 　　然而，有些人天天训练，即使练了无数次的胸肌，但就是练不出好看的胸部，这无疑是让人恼火的。抛开饮食结构和生活习惯的问题，让我们谈谈如何做胸部训练，才能更有效地...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　有些人问我，在减肥期间做什么运动做得比较多，是不是众所周知的有氧运动，我的答案当然不是，我的肌肉还没有奢嗜到可以通过大量有氧运动来消耗的地步，所以有氧运动不是我计划的一部分，我更多地是通过跳绳来减脂。 　　 　　为什么会选择跳绳来减脂呢? 　　1.消耗热量高 　　跳绳仅...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　手臂上的赘肉和腹部的赘肉是女人一生中最令人烦恼的两件事，长袖可以盖住手臂上的肉，但腹部的赘肉，一坐下就整个游泳圈都出来了。 　　 　　男人最烦的事就是他的啤酒肚，肚子一大就和一个中年油腻大叔一样，这是一件非常可怕的事情，不仅会影响一个人的个人形象，还会影响身体和生活。 ...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　力量训练是指一种进行多次，多组有节奏的动作，来帮助你提高肌肉力量，增加肌肉围度。力量训练是以无氧训练为基础，可以帮助你提高上肢力量、腰腹部力量和下肢力量，力量训练的类型有很多，可以徒手或负重训练。 　　如何进行力量训练? 　　 　　新手只能用一对哑铃就能训练全身肌肉了，...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　我相信每个人都想拥有一个“好身材”，一个好身材不仅是意味着较低的体脂肪，还需要有一个好的身体姿势。如果身体姿势有问题，不管这个人是胖还是瘦，都不会太漂亮。就好像我们经常看到一些人长得很帅，也没有肥胖，但是在静态和动态的过程中总是驼背，那么他的形象就会大大降低，因此，有必...

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