让你变”自来瘦”的秘诀
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
研究人员指出，身条苗条的人对食物的想法与我们其他人有所不同。耶鲁大学公共健康教授助理，医学博士大卫·凯茨解释说：“瘦人与食物保持着一种很宽松的关系，超重肥胖者却对食物全神贯注。他们非常关注食物的多少，进食的间隔以及食物标签上对某些食品的评价。还总是念念不忘进餐时间。” 减...
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关于减肥十个绝好的建议
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥10个建议。 随处都有小吃反而更易减肥 1.保持清新的牙齿——随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃...
为什么说恋爱有助于减肥
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。 法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这就使恋爱中的人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。 由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中减肥。 专家发现，恋爱不但...
18个生活细节帮你轻松减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅18个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效 专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体...
7个减肥小技巧 保证体重下降
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
你在为减肥发愁吗？告诉你7个小技巧，保证体重下降。 1、记录你吃的东西 你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。 2、每...
日常生活十个减肥建议
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
日常10标语，让你轻松拥有好身材！减肥简直是轻而易举！ 1.保持清新的牙齿——随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果我饿了，我会...
解除心理情绪 减肥很简单
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
很多时候减肥不成功，除了是因为所用到的减肥方法不正确之外，还有一个重要的原因是减肥者自身不够减肥或信心不足。要成功减肥其实很简单，只要在减肥期间经常进行自我激励等情绪调节，你就能拥有好身材! 减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情，积...
不用节食 11个减肥小窍门
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
“关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！”这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来。 瘦身的疯狂 去年，有12.7％的德国人进行了减肥。他们当中55.6％的人疯狂节食，12.6％的人选择性节食，6％的人...
有下午茶习惯的人 瘦得更快
2陪我减肥网 发布于 2020-09-08
好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗...
减肥新发现“闪光灯减肥法”
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
关于减肥的方法一直都是层出不穷，在最近减肥界又有了新发现！新出的“闪光灯减肥法”，一出现就得到了众多减肥粉丝的疯狂追逐~这个“闪光灯减肥法”到底是个什么样的方法呢？ 视觉战——吃之前先拍照，提醒自己吃多少 建议节食者在吃之前，先为食物拍照，检视到底将吃入什麽，以减低食欲。...