隐形减肥操 不知不觉中健身
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
不一定要特意安排时间，只需几分钟，几个简单易做小动作，坚持每周做三次，就会让你纤体瘦身！ 读文件时…… 双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，从小圆到大圆，速度要慢！ 塑身重点：赶走肩膀赘肉 洗澡时…… 两脚平行开立，与肩同宽。双手...
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8大步骤保你减肥成功100%
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
减肥成功人士往往具备五大心理因素：自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧！ 随我们重新准备你的减肥心理—— 步骤1：目标—10% 你的减肥目标是多少？ 一个天方夜谭的数字？甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功...
浴室减肥法 减掉橘皮脂
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
凡是胖人，都会有橘皮脂。虽然经过一段时间的魔鬼瘦身，体重减轻了，身材苗条了，但橘皮和脂肪可不一样，不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮，小编这里可是有独门秘方的。 CASE1：一小时瘦身法 1、在想去脂的位置，涂上减肥膏。 2、包上几层保鲜纸，并尽力扎紧，...
美国昔日“象人”变身健身教练
2陪我减肥网 发布于 2020-09-08
过度肥胖时的史密斯 瘦身后的史密斯 美国男子戴维·史密斯体重一度达285.8公斤，面临过度肥胖带来的生命威胁。经过数十个月锻炼和手术“割皮”，他不但减肥成功，还成为一名健身教练。 英国《每日电讯报》19日报道，史密斯现年31岁，来自亚利桑那州菲尼克斯市...
20个最利于减肥的生活小习惯
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的 食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把 食物消化完。 2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕...
墨西哥出台政策鼓励全民减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
肥胖以及由此带来的健康问题在很多国家已经成为严重的社会问题。在墨西哥，超级胖哥曼努埃尔·乌里韦由于在2008年被《吉尼斯世界纪录》列为全世界最胖的人而“扬名世界”。他从2006年开始减肥，体重已经由最高值时的560公斤减到了现在的300公斤左右。去年10月，乌里韦还与相恋数年...
世界十大美体瘦身圣地
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
全球十大美体塑身圣地，带给你不一样的瘦身体验和旅程。 1.法国 阿尔萨斯 阿尔萨斯位于法国东部，介于莱茵河和孚日山脉中间，是法国最著名的酒乡。白葡萄酒有如阿尔萨斯的同义词。迷人的雷司令干白葡萄酒是阿尔萨斯最著名的干白酒。 长达170公里的阿尔萨斯葡萄酒之路，北起马勒海...
坚持减肥 自我约束的方法
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
是否你也期盼健康、苗条的身材，而担心坚持不了、无法实现目标呢？资深体重管理咨询师金山说，不要悲伤，自律、坚持也是可以学会的。既要有不达目的誓不罢休的决心，还要有轻松减肥，自我约束的方法： 1. 给自己一个明确的目标 问问自己，关于健康与身材，想要实现什么目标。你的回答会有...
浴后5分钟 减肥最见效
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形！ 洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家! 1. 手臂 按摩方式：徒手 ...
心理减肥操 不一般的减肥方法
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
听说过心理减肥操吗?心理减肥操减肥,你又相信吗?这是一个不一般的减肥方法,有效的减肥方法.快来看看这个另类减肥法——心理减肥操…… 心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。 第一节：肥胖...