12个浴后按摩减肥小动作
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边局部按摩，加速血液循环，清除体内垃圾，消除坠肉，这样才能达到完美的瘦身美体功效，塑造迷人曲线。 （文：亮色风尚工作室） 1:五指并拢握拳，从锁骨...
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生活中的简易瘦身方法
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
如果你2009年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的，现在就开始实施你的 瘦身计划吧，从上到下，把你的双下巴消掉，瘦腰就要从收腹开始，纤细的瘦小腿就从站立开始，你准备好了吗？ 娇俏下巴生成术 消除双下巴最简易...
7个减肥方案 抢救节后发福身材
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
经过了春节长假，吃遍美味佳肴的你，身材有没有走样呢？眼看春天的脚步越来越近，再也不能拿厚重的衣服遮住发福的身材……姐妹们，是时候该减肥了！下面提供的7个瘦身方案，可以让你在春天到来之前，紧急抢救自己的身材。 1.苹果餐清肠减肥 苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用；将苹...
如何正确面对减肥的挫折
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
失误往往是不可避免的，大多数的减肥者都曾经历过减肥成功所带来的欢乐的高峰，也经历过减肥失败或者肥胖反弹造成的沮丧的低谷。 大部分减肥失败者都曾在减肥期间吃过高热量的食物，或在某一个特殊的场合吃了过量的食物。因此问题不在于失误是否真的发生，而在于它们发生后，减肥者用什么样的态度...
5大要点防止春节期间长胖
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥 努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑。无法抗拒美味的诱惑，其中有个人自制能力弱的原因，...
用筷子进食可能有助减肥
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，以达到减肥目的。 这本书的作者是日本厨师君子·巴伯（音译）。她在书...
要减肥 卧室运动不能少
1陪我减肥网 发布于 2020-09-08
怎样减肥，特别是那萝卜大象腿呢，爱美的女孩不要愁，现在我们为你介绍套专业的健身方法，卧室中就让你甩掉多余脂肪，实现追求完美身材的梦想吧! 动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。 动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的...
减肥最黄金的八条成功定律
8陪我减肥网 发布于 2020-09-08
大多数人的减肥计划都会因节日期间频繁的聚会而打乱，致使平日积累下来的减肥效果大打折扣，现在你不用犯愁了，“狂吃狂喝”也可以瘦身！ 1.运动是脂肪的“助燃剂” 无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身...
春节期间在家的七招瘦身法
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
就地取材瘦身法愈来愈受减肥族吹捧，因为方便简单，不用太多金钱投资就可以得到显著瘦身回报，何乐而不为呢？今天就教大家利用新年应季食品和水果，研制多种内外减肥纾缓妙法，帮你猪年抱金猪。 菊花浴定神消痛 过年时许多人家都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳...
放假在家怎样激励自己减肥？
陪我减肥网 发布于 2020-09-08
人都是可以改变的，至少在他们生活的某个方面，比如健康于身材。关键是安排好时间，并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间，整理我们的生活呢？资深体重管理专家金山说，其实这样的机会一直就在我们面前，对于我们而言，最方便的时间是周末，只有周末才有自己的专属空间。就让这个周末成为一个放...