标签：减肥窍门 第62页

陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　1.身体不易累积毒素，还可养成减肥成功易瘦体质 　　身体代谢正常时，除了将新陈代谢产生做为能量时，还能将身体多余的毒素经由肠道，皮肤的汗液，和尿液排泄掉。 　　假如身体不健康新陈代谢低落时，毒素和废物就会累积在身体内，因为代谢低落，血液循环?良会使得体内器官运作...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

　　别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊？快点来看看吧。 　　少肉多菜 　　据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。 　　少盐多醋 　　食...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　把时间花费在思考过去或将来，而不好好珍惜现今的时光，这看起来是一种对生命的浪费。但是，如果你有心从过去的成功和失败中吸取经验和教训，那这种对过去的反思对你是非常有益的。同样，展望未来也会有助于我们努力去实现自己的梦想。对未来的展望会在我们的脑海中不断地强化我们想...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　经期对许多女孩来说都是一大困扰，腰腹酸痛，情绪不佳，甚至痛经，当我们被这些烦恼缠绕的时候，殊不知，经期是我们减重并美容的极佳时候，而且事半功倍。不过为了不伤害身体，MM们在经期的减肥计划就要多加注意了，快来看看小编为大家搜罗的经期减肥知识，让你在经期也能健康减肥...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　这里介绍一套自我揉擦减肥法，帮你对付多余脂肪。 　　具体按摩方法如下： 　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。 　　摩擦法 用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。 　　提...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正地瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。 　　坚持运动、饮食相结合 　　是的，不运动也能瘦下来...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　第一步：仔细为自己挑选饮食日食量 　　依据医护人员建议，减肥饮食制应该是低热量，与此同时为了不损害健康，应该是合理的平衡的。但快速减去体重是不可能的，如魔力控制的公斤数会很快出现在老地方，甚至量很大。避免剩余脂肪应该是循序渐进的。 　　低醣（低碳水化合物）日食量...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　代谢分为：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢，将这三个：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢加起来就是总代谢消耗能量 ，新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行为。 　　基础代谢：能量消耗最多约占60~７０％身体一切行为包括呼吸，血液循环，维持体温都要消耗能量，维持...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　不想节食、不想运动、不想吃减肥药，就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。 　　如何做好心理减肥？ 　　“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键，因此，肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感，来摆脱...

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陪我减肥网 发布于 2020-09-03

  　　人生就像一支股票，在绝大多数时间里它的价格都是稳定的，而价格涨到顶峰的情况则非常稀少。这就是为什么当你达成自己的目标时，你应该奖励自己的原因。这些奖励会使你觉得展望未来是种享受，而回忆过去也会快乐无比。 　　为了能够成功地使你继续努力下去，想一下达成目标时给自己...

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