标签：饮食减肥 第16页

陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　不少人相信“少吃多餐”有助减轻体重。不过，美国一项最新研究结果显示，若想控制胃口，还是保持“一日三餐”的习惯为好。 　　珀杜大学的研究人员随机找来27名男子，均是超重或肥胖人士。研究人员让这些人分别吃高蛋白质减肥餐和普通减肥餐，为期12周。到第七周时，研究人员让...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？据美国“每日科学”网11月17日报道，刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究表明，许多人都会对某种食物上瘾，此时快步走就可以帮助你迅速有效地消除这一现象。 　　英国埃克塞特大学的神经学家进行了这一研究。他们选取了数十位狂...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，减肥期间早餐该怎么吃？什么时候吃减肥早餐最好？具体可以吃那些减肥早餐？下面都给予了详细的回答，一起来看看吧。 　　减肥期间早餐该怎么吃？ 　...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　1、禁忌一热当三鲜 　　表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”。 　　伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃。本来就有复发性口疮的...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！ 　　1、高热量食物可以吃了 　　Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　早餐是人们睡醒后的第一餐，它的重要性相信大多数人都知道。经过一晚的消化吸收，身体到了早晨一般都处于空腹状态，而早晨就为我们一天提供30%的能量。不吃早餐危害很大，但吃错早餐也可能让你远离健康。随着生活节奏的加快，早餐逐渐变得快餐化，如何在匆忙的早上为自己迅速准备...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　有不少年轻女性想靠不吃早餐来减肥，以为这样可以减少身体摄入的能量，使身体能量消耗增多，代谢增快，从而达到减肥的目的。这个想法从道理上说得通，实际上却并不见得有效。原因是，省略早餐实际上会对大脑产生一种欺骗或错觉，误认为你亟需高热量的食物。换言之，你的身体会通过午...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　“人生最大的幸福，莫过于早上可以睡到自然醒。”这是很多睡眠不足的白领族和学生族梦寐以求的事儿。由于想多睡一会儿，导致早上来不及吃早餐或在上学、上班的路上随便买个包、茶叶蛋来应付。营养专家认为，对于早上时间仓促的白领族和学生来说，只要挑得合理，搭配巧妙，还是能吃到...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　很多想减肥的人都不吃晚餐，以期减少热量摄入。可是对于大多数上班族来说，只有晚上这一餐一家人能坐在一起吃，不吃又不行。这就矛盾了。其实，想减肥的人不要怕吃晚饭，只要吃的食物有营养、能量低又能产生饱腹感，而且油放得少，就有利于控制体重。 　　下面，给您介绍几种实用的...

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陪我减肥网 发布于 2020-08-27

  　　谷物加工食品 　　想要成功减肥，健康的早餐必不可少。早餐如果吃得太多就会导致行动迟钝，相反，不吃或吃得太少则不益于身体健康，当然，如果每天都吃同样的早餐也会让人厌烦。日本某网站近日介绍了5种低热量的健康减肥早餐，在这里分享给大家。 　　1：希腊酸奶 　　希腊酸奶...

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