清凉一夏，教你自制夏日减肥茶

夏季人体对于水分的需求增加，不时地需要补充水分，对于正在减肥的人来说，补水同样重要，如果不想喝白水，可以试试自己泡有助于减肥的茶，减肥可以喝什么茶？下面教你自制夏日减肥茶，让你越喝越瘦。

1、草莓杏仁水果茶

材料：草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜

做法：草莓冲洗干净后，去蒂切成两半，香蕉剥皮切块；将香蕉、草莓、、杏仁、蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，打成果泥状，最后可以自己加些草莓果粒在上面，会更好吃哦。

2、香茅水果茶

材料：柠檬香茅、荔枝、蜂蜜

做法：荔枝剥壳切块，柠檬香茅洗干净，一并放入冲茶器，沖入200cc的热开水，泡3分钟；然后倒入杯子冷却，最后可以加入蜂蜜调味。

3、洛神荷叶茶

材料：洛神花、荷叶、冰糖

做法：荷叶清洗干净，切成小块，然后和洛神花一起放到锅里；锅中加水熬煮10分钟，之后加入适量冰糖调味即可。要注意的是，冰糖不要太多。

4、荷叶山楂蜂蜜茶

材料：干山楂、干荷叶、陈皮、蜂蜜

做法：将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟后洗净；锅中加入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，开火煮10分钟；然后关火，加盖焖5分钟，用漏网将煮好的茶水倒入壶中，当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀即可。

5、芦荟红茶

材料：鲜芦荟、菊花、茶，蜂蜜

做法：芦荟去皮，只需要里面白色的肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中，用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。

减肥喝茶已经成为了很多减肥者的选择，以上自制的减肥茶饮，不妨在平时可以试着泡一下，不仅可以减肥瘦身，还能够美容养颜，有助排除体内毒素。

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