减肥好方法,遇到聚餐该如何应对?

减肥最痛苦事件之一莫过于聚餐,一次聚餐一周努力付诸东流。减肥好方法,牢记以下原则,聚餐轻松应对。

1.食不过量,6~7分饱最合适,保持优雅进餐礼仪。

2.选择三低食物,低脂、低盐、低糖。

3.选择新鲜、少加工食物,多样化搭配。

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