保持平稳的减肥速度，保持在每周体重下降0.5~1kg左右，同时日常饮食中主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都有适当的摄入，保持营养均衡，配合适当的运动锻炼，不会出现皮肤松弛。
但如果减肥前后体重差距大是会出现皮肤松弛的现象的，但是并不是所有人都会出现这种现象，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，可以适当的喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，减低皮肤松弛严重性，另外坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。
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