多做些瑜伽可以迅速恢复身材，帮你成为时尚辣妈艳压群芳-陪我减肥网

　　波姐语录：晋升宝妈的小姐姐们，多做些瑜伽可以迅速恢复身材，帮你成为时尚辣妈艳压群芳。

　　颖儿在刚出道时身材并不出众，甚至还有些臃肿，并因此遭到网上的非议，没想到突然暴瘦30斤，成为颜值与身材俱佳的女演员。最近她再次引起人们的关注，产后复出的颖儿身材恢复的竟然如此迅速。已经或者即将晋升宝妈的小姐姐们不要着急，只要跟着颖儿一起多做些瑜伽身材就可以迅速恢复啦。

　　素颜现身机场的颖儿看起来更加的成熟稳重，一身简单干练的搭配更是引人注目，这就是时尚辣妈本尊了。颖儿穿一条牛仔喇叭裤，脚踩一双运动鞋，使她的腿部线条看起来颀长无比，她的双腿纤细，没有赘肉。她的牛仔裤的排扣设计将她的平坦小腹刻画出来，另外她的胯部也自然不外凸，使腿部看起来更修长。

　　颖儿的白色字母短袖，简单却不乏时尚感，她将白色短袖收进裤子里，修长的双腿线条再次拉长。她的短袖将她纤细白皙的手臂露出来，让人不禁惊叹她有一双纤纤玉臂，白色短袖的圆领设计，将她的锁骨若隐若现的展现出来，颀长的颈部线条也展现无遗，使人更加相信她又一副绝妙的好身材。

　　颖儿给她这样简单大方的搭配搭上一只黑色腰包，整个搭配干练有型。她的一头长发，是女神的标配，配上精致的五官，使她看起来充满仙气。一顶白色棒球帽，在与服装搭配的同时也是显脸小的神器。作为辣妈的颖儿，除了服装搭配显瘦以外，还有她本身的有利条件，那就是她的曼妙身姿。

　　无数宝妈都在担心自己的身材不能及时恢复，颖儿近期的机场照给大家做出了一个好的范例，只要你肯付出一些努力，你就能成为拥有好身材的时尚辣妈。那就不要再等待了，赶紧多做瑜伽体式吧，让你轻松变身好身材的辣妈，让宝宝跟自己更加亲近。

　　Look1：瑜伽帮你拉长腿部线条

　　腿是女孩拥有好身材最好的证明，以下瑜伽体式多加练习你就可以练出修长美腿。

　　右腿伸直，右脚掌支撑地面，身体保持正直，头部转向右边，左腿伸直抬起，左脚背绷直，左臂向后弯曲绕过左大腿，右臂向背后弯曲，两手在左大腿后方紧握。

　　神猴式的变式，两腿伸直呈一字坐于地面，两腿与地面贴合，两脚背绷直，身体保持正直，头部转向左边，两臂微微弯曲，右手放于右大腿旁，左手放于左大腿旁。

　　一人躺于地面，两腿弯曲，两脚掌支撑地面，两臂向上抬起伸直，搭档站于其胸部，两脚尖支撑，双腿微微弯曲，身体向后弯曲，两臂伸直，两手支撑其膝盖，第一人双手放于其两膝盖上。

　　Look2：瑜伽助你练出平坦小腹

　　因为工作原因，几乎所有的女孩都面临腹部凸出的问题，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。

　　身体向后弯曲，双臂向后伸直，两手支撑地面，眼睛向前看，腰部与地面平行，右腿伸直，右脚尖抵住墙面，左腿向上抬起伸直，脚背绷直，左脚尖抵住墙面。

　　两腿并拢，两腿弯曲，大腿与小腿呈60度角，两脚掌支撑地面，上身向前倾斜，上身与大腿呈90度角，两臂贴住两耳侧向上伸直，五指分开，尽量向外伸展。

　　双臂伸直，手指分开指向墙壁，两手支撑地面，身体向上抬起，眼睛向前看，腰部及腿部稍向后倾斜，左腿伸直，右腿弯曲，右小腿与地面垂直，两脚背绷直。

　　Look3：瑜伽帮你提升整体气质

　　气质是会伴随女人一生的，多做些瑜伽有助于提升整体气质，以下瑜伽体式勤加练习，效果会非常明显。

　　坐于地面，上身向上抬起，与地面呈60度角，右臂放于身体右侧伸直，左臂抬起向后弯曲，左手抓住背后的支撑物，两腿并拢伸直抬起，两脚背绷直，两脚尖抵住腿前的支撑物。

　　两腿并拢弯曲，大腿与小腿垂直，两脚尖支撑地面，身体向前倾斜，上身与双腿呈30度角，眼睛向前看，右臂抬起弯曲，左臂向后伸直与地面平行，双手呈碗状。

　　左腿伸直，左脚掌支撑地面，右腿抬起伸直，有脚背绷直，右大腿大腿支撑物上，上身向下靠，上身靠于左大腿上，两臂弯曲，两小臂贴近左小腿，双手抓住左脚踝。

　　小姐姐们不要再苦苦追寻什么样的衣服能遮蔽赘肉了，让自己拥有一个完美的身材才是王道，瑜伽能帮你轻松减掉赘肉，实现你的女神梦，但是前提是一定要多加练习哦。