城市白领有职业病吗?据估计,很多人的回答是:背部酸痛,腿痛时抽筋。计算机可以概括人类的生活,同时也侵蚀你的脊椎。这不是疾病的”大问题”,日夜折磨你很久?
而不是吃药和针头看医生,wh邀请专业的脊医和瑜伽大师Mabel使用瑜伽来解决你的问题,努力工作,背部将像新生活一样健康。从侧面看,脊柱有四个生理弯曲,”s”型,即颈部和腰部的弯曲向前,胸部和底部向后突出。
人脊柱具有承重、减震、保护和运动等功能。
脊柱由7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、5个十字韧带和4个尾椎组成,由椎间盘和周围的肌肉和韧带连接。脊柱的四个生理弯曲,加上椎间盘之间的咖喱状椎间盘,使脊柱看起来像一个弹簧,具有缓冲和吸收冲击的能力,同时加强姿势的稳定性,特别是在强烈的运动或跳跃,以防止对头骨大脑的损伤。
脊柱和肋骨、胸骨和髋骨分别形成胸腔和骨盘,为胸腔和骨盆腔器官提供良好的保护。33个椎骨环扣,其椎孔连接形成椎管,支撑和保护脊髓及其血管、淋巴管。
脊髓发出31对脊髓神经,主要分布在内脏,以控制和调节内脏器官、血管和腺体。脊柱问题让你几分钟内进入亚健康状态,更何况长期坐在电脑前会给你的脊柱带来巨大的负担,睡觉时不小心摔倒在枕头上或姿势有问题,都是脊柱问题的原因。但是,这不像入院那么严重,只要你有耐心,每天花半小时到一小时来彻底改善情况。从脖子到腰部,最后舒舒服点!
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