在整个娱乐圈，黄磊可以说是厨艺最好的男明星之一了，参加了很多的真人秀节目，都展示了自己非常精湛的厨艺，所以在吃这件事情上黄磊有更多的研究，当然代价就是自己变得越来越胖，为了身体健康同时也为了拍戏后来也开始积极减肥，那么黄磊是怎么9天瘦20斤的！
大多数的明星减肥仿佛都非常容易，而且通常都是在几天内就可以减很多，黄磊9天瘦掉20斤，确实让很多粉丝感觉非常惊讶，黄磊的主要减肥方式就是控制自己的饮食，前三天是不吃饭的，然后中间一天稍微吃一点，这样反反复复在九天内就减了20斤，黄磊说特别饿的时候就吃一颗瓜子。
虽然通过这样的方式能够减肥成功，但是对身体难免会有一些伤害，明星在减肥的时候对自己可以说是非常狠，这也是我们常人不能够做到的，因为一个明星为了某一个角色必须要在短时间内减肥，所以就选择一些极端的方法，大家平时在生活中减肥，尽量不要模仿这样的极端方式，而是要注意合理控制饮食和运动。
黄磊是怎么9天瘦20斤的这个问题得到了很多人关注，因为现在想要减肥的人越来越多，建议大家一定要注意健康规律的生活和饮食，并且需要选择合适的运动项目，然后剩下的就是要努力坚持，到最后肯定会得到自己想要的结果，能够让自己拥有完美的身材。
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