陪我减肥网的文章 第17页

陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　你羡慕别人所拥有的块状腹肌吗?你羡慕别人所拥有的性感马甲线吗?你想要迷人的双腿和挺翘的臀部吗?你想要紧致的双臂和曲线优美的手部线条吗?别着急，一步一步的来，首先，我们从腹部开始着手，虽然看着大街上的人群，拥有腹部肌肉的人不在少数，但是如果想让自己拥有，却并没有那么简单。我们需...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　减肥并保持好身材可谓是爱美女性人生中一直在追求的事情，但是在很多时候，有很多朋友分明一直在努力却总是瘦不下来，难道自己真的是传说中喝水都胖的体质，怎么也瘦不下来?其实不是，或许我们的方法没有错，却因为一些小小的习惯问题让自己的努力功亏一篑，那么，影响减肥成效的这些小习惯都是什...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　 北青网综合报道 英国女子莉兹·霍尔通过健身成功减掉一半体重。莉兹体重一度猛增了近22磅，她决定在2019年以燃烧卡路里的月度健身挑战来快速减肥。从10公里长跑到纽约马拉松，从白水漂流到苏格兰月球漫步，她最终剪掉了10英石。 “现在我认识的人在街上都认不出我了，”这位39岁的...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　每逢佳节胖三斤，但今年这个春节极为特殊。疫情导致大部分行业推迟了复工复产，很多小伙伴在家隔离期间只能靠吃喝，刷剧打发时间，所以这个春节也导致了很多人都比往年胖的更多。 　　但复工复产很快就会大规模的到来，而春节期间的快速增肥对很多小伙伴来说都是打击，那怎么才能在回去工作之前回...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　如果世上存在一个“万能处方”，能同时降血压、降血脂、降血糖，预防癌症，消除失眠，那便是运动。 　　世界卫生组织表示，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素，长期运动不足，身体器官组织机能将下降30%。 　　2018年，美国国家癌症研究所对144万人进行了11年的跟踪研究，得出的...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　最近大家是不是很少运动了呢?是否又有很多小朋友担心自己的腰围粗了一圈。 　　 　　俗话说：“预防大于治疗”，这句话用在健身上也是很实用的。如果你担心未来会肥胖为什么不提前预防呢、如果你担心未来某一天身材会变形，为什么不提前预防呢?疾病可以通过体检来预防，那么肥胖也可以通过提前...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　窈窕的身姿是每个女生都向往的存在，可要做到这一点仅凭借天生丽质是远远不够的，你总需要付出更多的努力和坚持。锻炼时间也并不是让你像专业人士一样泡在健身房，对上班族们可是相当友好的。 　　今天介绍的这位女生就尝试了这样的健身方式，也就是一天做8个练腹动作，全程也就4分钟而已，连续...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　肌肉增长的三要素是合理的训练，合理的营养，合理的休息时间是一个超量恢复亦称“超量补偿”。对于想增肌让自我变更强壮的瘦子，你需要心平气和地规划自己的健身计划。 　　 　　锻炼、饮食休息选择合适自己的而不是一股脑的锻炼，吃增肌粉，这样一下生活习惯切换太多，会快速消耗掉自己的激情。...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　平坦的腹部漂亮的马甲线是好身材的完美标志之一，因此，很多朋友们都会或多或少地去进行一些关于腹肌的训练，但是她们并不一定获得自己想要的成果，因为想要练出马甲线就不是一个简单的腹肌训练的问题。 　　 　　我们知道体脂低腹肌现的说法，虽然说这种说法并不全面，但是也在一定程度上提到了...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-24

　　想快速暴瘦，练出好身材吗?3个减肥动作在家就能练!对于所有的小仙女来说，永恒不变的话题我相信一定会有减肥这个话题，我们不是在减肥的路上就是在前往减肥的道路，不管是对于任何身材的小仙女，减肥用来都是自己的目标之一。我相信大家都清楚，减肥成果的好坏取决于我们是否可以坚持。减肥的方...

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