减肥运动 第13页

陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　人的一辈子很长， 　　每天睡觉都要8个小时， 　　在加上快节奏的生活， 　　每天抽出1-2个小时来健身， 　　感觉太奢侈了， 　　值得吗? 　　这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗?比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢? 　　 　　因为健身后你会发...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　对于体重较大的减肥人群来说，最幸福的事情莫过于体重秤上的数字降低了。但有时这样的变化也会带来意想不到的问题，尤其是针对大体重人群来说，大量减重后很有可能会出现皮肤松弛等问题。 　　这会让你整个身上看起来都是皱褶，不仅影响美观，还对生活带来诸多不便影响。 　　 　　为什么...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　现如今的审美趋势还是以瘦为美，很多女性对于自己的身材非常的苛刻，想要拥有魔鬼般的身材。而好的身材离不开纤细的腰身，肚子上肉多就会影响到整体的视觉效果。女生肚子上肉多怎么减肥呢?接下来让我们一起来了解一下。 　　 　　女生肚子上肉多怎么减肥呢? 　　1、减少零食的摄入 　...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　关于减肥，总会有一种鱼与熊掌不可得兼的感觉。要想保持好的身材，就要远离美食的诱惑，要享受美食，或许就要牺牲美好的身材。当然，很多人把享受美食排在了减肥之后，这是非常正确的做法，有利于健康。 　　 　　减肥有利于健康(图片来源摄图网) 　　从健康管理的角度去看，控制体重的...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　无论是男士还女士肚子上长赘肉是一件让很多人抓狂的事。影响身材先不说，最可恨的是很难下去!脂肪的堆积是全身性的但男性来说，腰腹部的脂肪堆积的最快，而女性臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。 　　 　　脂肪赘肉堆积速度和脂肪多少是直接影响减肥效果和速度，而腹部确实堆积...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　入秋后天气渐渐转凉，阿金早上起床准备晨跑，开始感觉温度得有点冷，更发现双脚肌肉变得有点僵硬，每天都在晨跑的阿金新中当然不以为意，如平时一样，稍微简单动一下就算完成热身，紧接着就开始跑今天的晨跑练习。 　　 　　没想到跑着跑著着，左脚后跟突然一阵剧痛，痛到阿金不得不停止跑...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　短短200天练出这样的肌肉，确实是有难度，但是自己做不到并不代表别人做不到。 　　 　　然而很多网友还是表示不相信： 　　又大又干?酸归酸。我还是觉得是做c了。 　　200天涨那么多肌肉量，真的当我傻吗 　　就这身材能扛双门冰箱上6楼吗 　　怎么说呢，这么短的时间体脂降...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　都说男人练腿，女人练臀。毫无疑问，一对肌肉壮硕充满力量的大腿可以帮助男生散发着性感的荷尔蒙，对女生来说也是一样，都希望通过腿部训练，让自己的腿更加紧实，有线条美。比较经典的腿部训练动作有徒手深蹲、杠铃深蹲、腿举器械等等，今天我们就来好好说一说腿举这个动作。 　　 　　腿...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　一般情况下要想判断我们的减肥效果如何，我们一定就会走到体重秤上看一看自己的体重有没有降低。但是你要知道减肥并不等于减体重，在减肥过程训练中消耗脂肪的同时也会生长出新的肌肉。减肥确切地说应该是减脂，体重相同体脂率不同的人在身材上也会存在着明显的差别。 　　 　　想让自己减...

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陪我减肥网 发布于 2020-10-26

 　　在朝九晚五的工作环境中，大部分人都处于久坐的状态，长期下去，很容易导致身体变型。特别是对于女生来说，还会收获水桶腰和大屁股，这无疑是很多女生的噩梦。即便你处在花季的年龄，如果拥有水桶腰的话，会立刻显老十岁，不能尽情享受青春带给你的种种快乐。 　　 　　作为亚洲女性，大部...

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